Что нужно знать всем о тонком кишечнике
Что нужно знать всем о тонком кишечнике
25.01.2021 19258
Сравнительно с другими органами, о тонком кишечнике говорят мало, знают мало, а зря… Отметим: Для обследования – это труднодоступный орган. И это важная система, которая отвечает за работу всего организма. Именно в нем кроется причина многих проблем со здоровьем.
Делаем вывод: Тонкий кишечник – отдел ЖКТ, значение которого трудно переоценить. Здесь находится 80% иммунных клеток организма. Без него мы были бы нежизнеспособны.
Ответим на 2 вопроса: 1. Что я обязан знать о работе своего тонкого кишечника? 2. Как наладить его эффективную работу, чтобы избежать многих проблем со здоровьем?
Готовы? Знаем САМИ, передаем эту полезную информацию своему окружению… и тогда в путь на вершину знаний о себе любимом.
Начнем с гистологии тонкого кишечника (ТК). Конечно, кратко, доступно и самое главное.
Длина ТК приблизительно 6 м, время прохождения пищи около 2-х час. А теперь представьте себе: целых 2 часа, в течение которых жидкая кашица распределяется по 6-ти метровой кишке поверхностью около 300 кв.м., выполняются жизненно важные функции.
Вам интересно знать, откуда взялась эта огромная поверхность размером 300 кв.м. в «трубке» 6 м в длину и шириной 2-3 см?
Тонкий кишечник – самый складчатый орган, который можно только себе представить. На складках находятся ворсинки, на которых живут еще более мелкие ворсинки. У каждой ворсинки есть свои микроворсинки! Значит, микроворсинки находятся на ворсинках, а те – на более крупных ворсинках, а они, в свою очередь, на складках – вот вам и 300. Красиво, волшебно изнутри выглядит здоровый чистый ТК!
Когда ТК не занят перевариванием и усвоением пищи, он проводит «уборку», избавляясь от неусвоенных остатков пищи. Именно в этот момент вы слышите громкое урчание из живота. Знайте, что это урчание - не признак голода или пустоты в желудке, а естественный шум «генеральной уборки» в тонком кишечнике.
К сожалению, очень часто ворсинки ТК получают плохо подготовленный продукт, который не дает закончить пищеварение в отведенные сроки. Они страдают от дополнительной работы. Кстати, недостаток сна человека также сказывается на состоянии и «самочувствии» кишечных ворсинок. Они заболевают, т.к. не могут подвергаться такой агрессивной нагрузке постоянно. Питайтесь сдержанно и правильно, думайте о ТК, проявляйте о нем заботу, и вы будете здоровы.
Интересные факты: Согласно медицинским исследованиям, тонкий кишечник принадлежит не только к системе пищеварения, но и является активным органом эндокринной системы. Было доказано, что много желез внутренней секреции запускаются именно из ТК. В нем имеются определенные участки рецепторов, через раздражение которых происходит влияние на эндокринную систему.
ВАЖНО ЗНАТЬ: от состояния тонкого кишечника зависят важные гормональные процессы организма. Непосредственное влияние ТК имеет и на сердце, которое очень близко расположено к этому органу.
Помните: тонкий кишечник может усваивать пищу только в спокойном состоянии при низком уровне стрессовых гормонов. Требуется немало энергии на переваривание и усвоение пищи.
Научные исследования свидетельствуют, что человек в результате приема агрессивной пищи за год съедает до 3 кг «химии». А поскольку ТК является очень активным органом, можно предусмотреть, что эти 3 кг мусора попадут в кровь.
Шагаем дальше. Отвечаем на вопрос КАК?
Держать ТК в порядке может такое простое и легкодоступное средство как клетчатка. Растительная клетчатка – это не только сорбент, который очистит не только ТК, но и отдаст витамины и микроэлементы, которые он всосет и поделиться с другими органами. Почему еще важна клетчатка для работы ТК? Когда клетчатка проходит через ТК, она мягко начинает раздражать все участки ТК, таким образом тонизируя гормональную систему организма. Кстати, другие составляющие пищи не имеют такого влияния на тонкую кишку.
Включайте клетчатку в свой рацион питания! Важный компонент питания.
Что еще следует учесть? Тонкий кишечник – идеальная среда для размножения бактерий, гельминтов. Проводите антипаразитарную терапию. Используйте специальные фитокомплексы. Защитный барьер ТК осуществляют также пряности и специи.
Важно для здоровья тонкого кишечника употреблять пробиотики и ферментные препараты. От того, что и как мы едим, зависит здоровье нашего кишечника.
Источник: ( Ссылка )
