Укрепить здоровье и познакомиться со звездами спорта: как проводят лето участники «Московского долголетия»

image

13.06.2024 7853

В летнем сезоне проекта горожане «серебряного» возраста могут принять участие в различных занятиях, спортивных тренировках и экскурсиях, а также в «Зарядках долголетия», которые проводят известные спортсмены.

Для многих москвичей старшего поколения лето — самое любимое время года. Начать день с разминки они могут на «Зарядках долголетия», а научиться танцевать, позаниматься йогой или зумбой — в столичных парках. В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открыто более 800 площадок, где проходят различные занятия, экскурсии и многое другое.

Вместе со звездами спорта

«Зарядки долголетия», так полюбившиеся людям «серебряного» возраста, проходят ежедневно по будням с 09:30 до 10:30. Каждую неделю на новой площадке с горожанами занимаются как профессиональные тренеры, так и звездные спортсмены. На площади у Большого театра, где состоялись первые занятия, сезон открыли сразу два известных фигуриста — Евгения Медведева и Роман Костомаров.

«Я благодарна таким проектам, потому что они дают возможность еще раз переосмыслить простые вещи. Самое ценное в жизни — когда вы и ваши близкие здоровы. А спорт помогает сохранять здоровье в любом возрасте, чувствовать себя лучше и быстрее справляться со стрессом», — поделилась двукратная чемпионка мира и Европы, двукратный серебряный призер Олимпийских игр Евгения Медведева.

Следующим звездным гостем зарядок станет Татьяна Тотьмянина, олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы. Узнать актуальное расписание зарядок и место их проведения можно на сайте.

Врачи советуют пить воду и носить головной убор

О важности занятий на свежем воздухе говорят не только тренеры и участники, но и врачи.

«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше совмещать несколько видов занятий. Например, зарядки с утра помогут начать день эффективно, танцы — развить ритм и укрепить суставы, а экскурсии по городу — бороться с гиподинамией. Любой вид занятий на свежем воздухе увеличивает потребление кислорода, что способствует улучшению кровообращения, а благодаря воздействию солнечного света организм получает витамин D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы. Главное — помнить о правилах безопасности, брать с собой воду, головной убор и стараться заниматься спортом в утренние часы», — рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Сами участники отмечают, что проводить лето в городе с «Московским долголетием» стало намного интереснее, а занятия проекта мотивируют больше времени находиться на улице. В прошлом году в «Зарядках долголетия» приняли участие свыше 17 тысяч москвичей. Для них провели около 250 занятий в историческом центре столицы.

«Особенно радуют спортивные тренировки, которые теперь проходят не только в парках, но и в историческом центре. Уже второй год подряд свое утро предпочитаю начинать с “Зарядки долголетия”, а самым большим сюрпризом стало то, что периодически ее проводят известные спортсмены. Всегда приятно увидеть своих любимых спортсменов и узнать, что их заряжает по утрам», — поделилась участница проекта Галина Давыдова.

Присоединиться к «Зарядкам долголетия» могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах московского долголетия, а также онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание летних зарядок можно найти на сайте.

Московское долголетие

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Мест нет: в России стали открывать меньше аптек
image
Пять лет с начала пандемии: “длинный ковид” не отступает
image
Спиртовая настройка: Росздравнадзор вскрыл нарушения у фармацевтических оптовиков
image
Пилюля из коровника: новые правила хранения лекарств вызвали споры
image
Чем лечиться будем: российских фармпроизводителей призвали активнее разрабатывать современные лекарства
image
Штрафбат: депутаты ополчились против медицинских страховых компаний
image
Бананы из Арктики: чем чревата попытка перевести россиян на полностью отечественные лекарства
image
Закрутить гайки: фармпроизводители столкнулись с проблемой, которая вынуждает их поднимать цены

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Хроническая усталость — почему возникает такое состояние и что делать?
image
Липосакция: кому подходит и какие есть риски?
image
Девушкам рассказали, на что обращать внимание при выборе уходовой косметики
image
«Ярче реальности», или как управлять своими сновидениями
image
Врач рассказал, как защититься от нападения клещей весной
image
Врач перечислила симптомы мочекаменной болезни
image
Диетолог назвала продукты для профилактики диабета
image
Врач рассказала, что препараты от давления могут спровоцировать депрессию
image
Популярная диета на соках вредит здоровью: мнение врача
image
Врач рассказала, что недостаток сна грозит ожирением
image
Врач рассказала, что от клещей помогут защитить репелленты
image
Самые полезные продукты для зубов: рекомендации врача
image
Эпидемия слепоты: почему молодые люди теряют зрение и как это остановить
image
Ранние признаки инфаркта — на что обратить внимание
image
Секрет вечной молодости раскрыт: он спрятан в вашей ДНК
image
Ортодонт рассказала, как неправильный прикус мешает похудеть

Новости

image
Цены на лекарства из Перечня ЖНВЛП выросли на 0,4% в феврале
image
Для «Круга добра» впервые закупят паловаротен
image
Российские компании лидировали по приросту продаж на рынке антибиотиков в 2024 году
image
Экстракт имбиря вошел в список обновленных Клинических рекомендаций Российского общества акушеров-гинекологов «Чрезмерная рвота беременных»
image
Более 1,7 тыс. выездов совершили мобильные комплексы с начала года в Подмосковье
image
Видновские врачи спасли женщину, которую переехал грузовик
image
Врачи НИКИ рассказали, как обезопасить себя и ребенка от укуса клеща
image
В весеннем сезоне проекта «Мой спортивный район» начинаются бесплатные тренировки по фитнесу и бегу
image
С начала года Московский областной центр крови провел почти 60 выездных акций
image
Продажа просроченных препаратов будет автоматически блокироваться на аптечной кассе
image
В подмосковных больницах начали работу стационары кратковременного пребывания
image
Минздрав отменил регистрацию 43 препаратов и одной фармсубстанции
image
Эксперты РАФМ дали прогноз по развитию фармрынка
image
Росздравнадзор подвел итоги контроля за обращением медизделий в 2024 году
image
Врачи клиники «Будь Здоров» в Краснодаре приняли участие в первом Форуме женского сообщества
image
Открыт секрет популярного лекарства от диабета: его действие оказалось сложнее, чем думали

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница