Укрепить здоровье и познакомиться со звездами спорта: как проводят лето участники «Московского долголетия»

image

13.06.2024 2908

В летнем сезоне проекта горожане «серебряного» возраста могут принять участие в различных занятиях, спортивных тренировках и экскурсиях, а также в «Зарядках долголетия», которые проводят известные спортсмены.

Для многих москвичей старшего поколения лето — самое любимое время года. Начать день с разминки они могут на «Зарядках долголетия», а научиться танцевать, позаниматься йогой или зумбой — в столичных парках. В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открыто более 800 площадок, где проходят различные занятия, экскурсии и многое другое.

Вместе со звездами спорта

«Зарядки долголетия», так полюбившиеся людям «серебряного» возраста, проходят ежедневно по будням с 09:30 до 10:30. Каждую неделю на новой площадке с горожанами занимаются как профессиональные тренеры, так и звездные спортсмены. На площади у Большого театра, где состоялись первые занятия, сезон открыли сразу два известных фигуриста — Евгения Медведева и Роман Костомаров.

«Я благодарна таким проектам, потому что они дают возможность еще раз переосмыслить простые вещи. Самое ценное в жизни — когда вы и ваши близкие здоровы. А спорт помогает сохранять здоровье в любом возрасте, чувствовать себя лучше и быстрее справляться со стрессом», — поделилась двукратная чемпионка мира и Европы, двукратный серебряный призер Олимпийских игр Евгения Медведева.

Следующим звездным гостем зарядок станет Татьяна Тотьмянина, олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы. Узнать актуальное расписание зарядок и место их проведения можно на сайте.

Врачи советуют пить воду и носить головной убор

О важности занятий на свежем воздухе говорят не только тренеры и участники, но и врачи.

«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше совмещать несколько видов занятий. Например, зарядки с утра помогут начать день эффективно, танцы — развить ритм и укрепить суставы, а экскурсии по городу — бороться с гиподинамией. Любой вид занятий на свежем воздухе увеличивает потребление кислорода, что способствует улучшению кровообращения, а благодаря воздействию солнечного света организм получает витамин D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы. Главное — помнить о правилах безопасности, брать с собой воду, головной убор и стараться заниматься спортом в утренние часы», — рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Сами участники отмечают, что проводить лето в городе с «Московским долголетием» стало намного интереснее, а занятия проекта мотивируют больше времени находиться на улице. В прошлом году в «Зарядках долголетия» приняли участие свыше 17 тысяч москвичей. Для них провели около 250 занятий в историческом центре столицы.

«Особенно радуют спортивные тренировки, которые теперь проходят не только в парках, но и в историческом центре. Уже второй год подряд свое утро предпочитаю начинать с “Зарядки долголетия”, а самым большим сюрпризом стало то, что периодически ее проводят известные спортсмены. Всегда приятно увидеть своих любимых спортсменов и узнать, что их заряжает по утрам», — поделилась участница проекта Галина Давыдова.

Присоединиться к «Зарядкам долголетия» могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах московского долголетия, а также онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание летних зарядок можно найти на сайте.

Московское долголетие

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты
image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Мочевая кислота в крови повышена: причины, симптомы, лечение и питание
image
Лень и отдых: психолог рассказала, к чему может привести чрезмерное безделие
image
На роду написано: люди с какой группой крови страдают от лишнего веса и «жирной» печени
image
Врач раскрыла, носки из какого материала спасут ноги от мозолей
image
Разбор завтрака с диетологом: сухофрукты утром лучше исключить
image
Врач предупредил об опасных инфекциях, обитающих в недрах Москвы-реки
image
Терапевт раскрыла пользу медицинских банок
image
Правила первой помощи при укусе собаки
image
Психолог поделилась советами, как перестать кричать и срываться на ребенка
image
Названы неочевидные причины стресса россиян
image
Названы болезни, вызывающие отек ног
image
Врачи рассказали, почему горячий кофе полезнее холодного
image
Найден способ смягчить симптомы неизлечимой мышечной утомляемости
image
Назван рацион, который способствует нормализации сна
image
Эксперт Сережина объяснила, где покупать безопасные арбузы и дыни
image
Диетолог Марият Мухина рассказала о злости голодающего и других оборотных сторонах диет

Новости

image
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов стал автором изобретения в сфере медицинских информационных технологий
image
Помощь в сложной ситуации: в Москве расширят меры поддержки пострадавшим от домашнего насилия
image
В Балашихе спасли 77-летнего мужчину, потерявшего при носовом кровотечении 1,5 литра крови
image
В Подмосковье экс-ветеринару ужесточили наказание за взятку
image
С начала года почти 1,5 млн человек прошли тестирование на ВИЧ в Подмосковье
image
Более 500 тыс. звонков для оценки работы бригад скорой совершила робот Светлана с начала года
image
Спасала гадюку, а пострадала а сама. В Подмосковье врачи вылечили женщину после укуса змеи
image
Научиться кататься на самокате и освоить трюки: в шести скейт-парках проекта «Московские сезоны» проводятся бесплатные тренировки
image
Роспотребнадзор напоминает как хранить продукты и готовые блюда в жаркую погоду
image
Пациенты Российской детской клинической больницы приняли участие в мастер-классе ко Дню рисования на асфальте
image
СМС-информирование родственников о состоянии пациента в реанимации внедрили еще в 18 стационарах столицы
image
Врачи Истринской больницы спасли жизнь 27-летнему мужчине с ножевым ранением в сердце
image
Роспотребнадзор начал разработку вакцины для людей против гриппа птиц
image
Обязательную маркировку технических средств реабилитации ввели с 1 сентября
image
Минпромторг предложил вывести фармпромышленность на четвертое место в мире по объему ВВП
image
В Госдуму внесен законопроект об увеличении срока для подачи заявки на выдачу патента

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница