Что делать, если в жару болит голова? Врач дала простые рекомендации

image

10.07.2024 4909

Эти советы позволят вам наслаждаться летней погодой без последствий для здоровья.

Полина Шубина, терапевт, гастроэнтеролог, диетолог

«Согласно глобальным оценкам ВОЗ, 4% взрослогСогласно глобальным оценкам ВОЗ, 4% взрослого населения мира испытывает головную боль 15 или более дней в месяц. Несмотря на различия частоты встречаемости этого симптома по регионам, проблема является всемирной и поражает людей независимо от возраста, расы и места проживания».

При повышении температуры воздуха на пять градусов головные боли случаются чаще на 8%. Поэтому даже те, кто ранее не страдал этим, могут столкнуться с данной проблемой в летний сезон.

Причины головных болей в жару

Стоит отметить, что 50% людей испытывают головные боли и в условиях нормального температурного режима. На фоне повышения температуры симптомы ухудшаются и прогрессируют.

Симптомы и диагностика

Существуют так называемые «красные флаги» головной боли, при которых следует обратиться к врачу:

Не стоит забывать, что жаркая погода может быть как основным триггером для появления жалоб, так и фактором, усугубляющим течение заболевания.

Профилактика

Необходимо вести дневник головной боли.

Для этого требуется:

Головная боль при изменении температуры окружающей среды не всегда требует медикаментозного лечения. Особенно если основными провокаторами для появления жалоб являются:

Рассмотрим некоторые из них:

  1. Не забывайте про приём достаточного количества жидкости (30-40 мл на кг веса). Подойдёт вода комнатной температуры или слегка прохладная. При этом важно отказаться от приёма алкогольных, газированных и сладких напитков.
  2. Избегайте нахождения в душном помещении. Даже не находясь на открытом солнце, можно заработать тепловой удар.
  3. Избегайте резких запахов и звуков, яркого света.
  4. Используйте защитный головной убор из лёгкой и светлой ткани.
  5. Принимайте прохладный душ. Можно прикладывать компресс с холодной водой на голову, делать ванночки для ног с тёплой и холодной водой. Опустите в них стопы и держите по 30 секунд, пока температура воды в них не будет одинаковой. Процедуру продолжайте около 10–15 минут. Со временем можно увеличивать разницу температур в ванночках. Подобным механизмом действия (напряжение и расслабление сосудистой стенки) обладает спорт, а также посещение саун и бань.
  6. Если вы страдаете от повышенного артериального давления, всегда держите при себе назначенные врачом препараты, поскольку жара усугубляет симптомы.

Головная боль – один из частых поводов для обращения к врачу летом. Однако соблюдение вышеперечисленных рекомендации позволит вам наслаждаться погодой без последствий для здоровья. Если же симптомы беспокоят вне зависимости от погоды – самое время обратиться к врачу и разобраться с причинами появления боли.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Организм его «разрежет»: где содержится коллаген и как восполнить его недостаток
image
Врач назвала продукт, который может разжижать кровь
image
Чем опасно голодание и почему лучше есть больше, чем меньше
image
Врач дал рекомендации по улучшению памяти и сохранению ясного ума до старости
image
Карри: из чего состоит, чем полезна специя и кому нельзя
image
Когда новорожденный начинает видеть и слышать?
image
Раскрыты самые частые мифы о раке простаты
image
Подагра на руках
image
Терапевт Трускова: Соблюдение режима дня поможет сохранить здоровье на удаленке
image
Причины гипергидроза и способы его лечения
image
Диетолог перечислила провоцирующие «болезнь королей» продукты
image
Назван указывающий на серьезную болезнь симптом простуды
image
Полезные свойства кумыса
image
Использование антиперспирантов и рак молочной железы: есть ли связь?
image
Сколько и как ходить: всё о ходьбе для активного образа жизни
image
Ортопед рассказал, сколько по времени можно ходить на каблуках

Новости

image
Почти 3,5 тыс. подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье в прошлом году
image
В России завершилось предрегистрационное клиническое исследование безопасности препарата AstraZeneca для доконтактной профилактики COVID-19
image
Сеть клиник «Будь Здоров» начинает развитие сети по франшизе
image
Резидент ОЭЗ «Дубна» переходит на маркировку «Честный знак»
image
В Москве стала доступна онлайн-диагностика детей с ограниченными возможностями здоровья
image
Врачи Центра Рошаля достали домашнее задание по информатике из желудка школьника
image
Мытищинские врачи извлекли из бронха пожилой женщины куриную кость
image
Маркетплейсы могут обязать показывать на первых позициях российские товары
image
ФАС обобщила правоприменительную практику для закупок лекарств под патентной защитой
image
В центр развития мРНК-технологий войдут 17 научных организаций
image
Прибыль Novartis выросла на 55% в 2024 году после отделения Sandoz в отдельную компанию
image
«Акрихин» выпустил оригинальный нестероидный противовоспалительный препарат
image
В России будут признавать дипломы о фармобразовании еще 11 иностранных вузов
image
POLZAru и Wildberries тестируют самовывоз лекарств из аптек
image
Москвичи поблагодарили своих врачей во Всемирный день борьбы против рака
image
Сеть клиник «Будь Здоров» начинает развитие сети по франшизе

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница