Какой натуральный сахарозаменитель выбрать диабетику

image

07.08.2024 4576

Привычка употреблять много сахара существует у многих людей. И даже сахарный диабет 1-го и 2-го типов не могут стать помехой тому, чтобы побаловать себя каким-нибудь приторным десертом. Кто-то покупает искусственные подсластители, однако они не менее вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. Другие же совсем стараются исключить сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. О том, какой сахарозаменитель выбрать диабетику, узнала Общественная служба новостей.

Сладкие десерты и обычный сахар можно заменить подсластителями природного или химического происхождения. Такие вещества по своей структуре напоминают углеводы и усваиваются организмом практически без участия инсулина. Главное — они имеют приятный сладковатый привкус и не приведут к гипергликемии, конечно, при умеренном употреблении продукта.

Сахарозаменители на основе природных компонентов

При диабете специалисты советуют заменять сахар следующими натуральными подсластителями:

Какой сахарозаменитель лучше выбрать

Многие задаются вопросом, безопасны ли натуральные сахарозаменители для организма человека, особенно при сахарном диабете? Как утверждают врачи, при умеренном потреблении подсластители не будут вредить здоровью человека. Главное — изучить инструкцию и соблюдать все рекомендации своего лечащего врача. В случае превышения нормы можно вызвать значительные проблемы со здоровьем.

Важно: Перед покупкой того или иного подсластителя следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Чем еще заменить сахар при диабете

1. Стевия

Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.

2. Финики

Ранее специалисты утверждали, что при сахарном диабете нельзя есть финики, однако сейчас научно доказано, что содержащаяся в них фруктоза не повышает уровень сахара.

Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе. При этом важна мера, не стоит сильно увлекаться финиками.

Важно: Любой, даже разрешенный продукт при диабете нужно употреблять максимально умеренно.

3. Натуральные сиропы

Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара. Употреблять их можно даже при диабете.

4. Мед

Мед мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный. Медом можно заменять сахар при диабете, однако если после употребления природного лакомства сахар в крови начнет резко повышаться, от него придется отказаться.

5. Корица

Корица безобидна при сахаром диабете, поэтому ею смело можно приправить что угодно: от творога до кофе — в результате она придаст блюду пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.

6. Сироп из коричневого риса

Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют во фруктово-ореховые батончики и в выпечку. Умеренное употребление натурального сиропа не должно вызвать резких скачков сахара, однако при ухудшении общего состояния диабетику лучше отказаться от этого продукта.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников
image
Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?
image
Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году
image
Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата
image
Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья
image
От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет
image
Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику
image
Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Терапевт рассказала о безопасной для здоровья продолжительности крещенского купания
image
Диетолог назвала самый полезный для сердца продукт
image
Горький шоколад может вызвать бессонницу, кариес и проблемы с ЖКТ
image
ЛОР назвал главные симптомы гайморита
image
Врач объяснила, как без вреда для здоровья похудеть к лету
image
Какое масло самое полезное для пожилых
image
Врач предупредила о симптомах сердечной недостаточности
image
Кому нельзя купаться в проруби: рекомендации врачей
image
Переедание может нанести печени не меньший вред, чем алкоголь
image
Врач рассказал, как облегчить симптомы простуды можно с помощью витамина С
image
Врач рассказала об опасности экзотических фруктов
image
Невролог рассказала о взаимосвязи стресса и бессонницы
image
Как сквозь грязное стекло: может ли катаракта быть наследственной
image
Опасность употребления змеиного вина
image
Внутри пусто и горько: семь ярких признаков, что вы в кризисе среднего возраста
image
Что съесть, чтобы долго жить: правила питания профессора Алексея Москалева

Новости

image
Страны ЕАЭС смогут признавать зарегистрированные другими членами союза лекарства
image
Аналитики отметили улучшение качества методологических исследований препаратов
image
Врачи Центра Рошаля спасли ногу 17-летнего юноши, попавшего в ДТП
image
Более 69 тыс. новорожденных прошли неонатальный скрининг в прошлом году
image
Наро-Фоминские врачи удалили у пациента 4-сантиметровую опухоль на пальце, возникшую у него 25 лет назад
image
В Подмосковье охват обследованием на ВИЧ увеличился на 4%
image
Собянин: Система здравоохранения переживает свою самую масштабную модернизацию
image
Врачи областного центра охраны материнства и детства удалили у 5-летнего мальчика новообразование с 450 мл жидкости
image
Почти 2 млн телемедицинских консультаций провели в Подмосковье в прошлом году
image
Сосудистые хирурги из Мытищ прооперировали пациента с полной непроходимостью сосудов от брюшной аорты до стоп
image
Более 25 тыс. госпитализаций провел координационный центр паллиативной помощи Подмосковья в прошлом году
image
Роспотребнадзор обнаружил в Махачкале крупный склад по продаже БАД неизвестного происхождения
image
В 2024 году москвичи более 790 тысяч раз прикрепились к столичным медучреждениям с помощью портала mos.ru
image
Москвичей приглашают на бесплатные занятия по плаванию, аквааэробике и легкой атлетике
image
Клиники «Будь Здоров» станут клинической базой для обучения ординаторов ЦГМА
image
Росздравнадзор продлил работу комиссий по дефектуре медизделий до 2028 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница