15.08.2024 3716

Собираясь добиться какой-то цели, многие переживают по поводу возможной неудачи и того, чего она будет стоить. Есть люди, которые используют неудачи как повод для дальнейшего развития. А есть те, кто уверен, что они настолько невезучие, что неудачи их буквально преследуют. Специалисты же отмечают, что бояться неудач не надо, равно как и считать их концом света. Ведь они только на пользу. Но при правильном к ним отношении. О том, что надо знать о неудачах и могут ли они быть полезны человеку, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

Когда мы говорим про неудачи, то обычно скатываемся в деление мира на две части. И в это как раз скатываться не надо, так как в такой парадигме картина мира делится только на черное и белое.

Когда человек применяет такие обороты, как удачи и неудачи, он маркирует, что делать категорически не нужно. Потому что, когда вы говорите: «О, у меня удача!», формируется определенный стиль реагирования: надо больше удач или меньше неудач. И тогда вы относитесь к своей жизни как к подбрасыванию монетки, что уже делает вас заложником определенных состояний — или тревожных, или депрессивных провалов. Никакой черной полосы быть не может. 

Есть и второй аспект — это негативный аффект или негативизм и пессимизм. Так устроено восприятие человека, что ему проще увидеть плохое, чем объемную картину в целом, или разглядеть, что тут получилось, а тут чем еще жизнь наполнена, кроме черной точки на листе бумаги. Может, что-то еще есть хорошее. 

Большинство людей сейчас, к сожалению, стали заложниками такого дихотомического мышления: удача/неудача, хорошо/плохо, получилось/не получилось, светлая/черная полоса. То есть они весь мир делят.

Но тут важно понимать, что даже на термометре есть целая шкала и даже огромное количество шкал может быть. И на самом деле, насколько человек будет показывать различные оттенки себе, разные спектры, то есть чем он шире и объемнее будет смотреть на мир и свою жизнь, тем он будет более свободен, в том числе и когнитивно, он станет гибче все воспринимать, не маркировать неудачи негативно. Ведь важно помнить, что неудачи, даже череда неудач — это полезно для психики. Это помогает ей что-то пересмотреть, реорганизовать. И когда мы сможем отойти от этого деления: удачи и неудачи, плохо или хорошо, тогда и к каким-то несбывшимся нюансам будем относиться проще.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"