Врач-дерматовенеролог Гражданкова рассказала, как бороться с растяжками

01.10.2024 780

Растяжки, также называемые атрофическими полосами или стриями, представляют собой рубцы на коже, которые образуются в местах её максимального растяжения. Изначально они имеют сине-фиолетовый цвет, но со временем обесцвечиваются, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Растяжки часто возникают в подростковом возрасте, во время беременности, при интенсивных физических нагрузках или резком изменении массы тела. Иногда они могут быть связаны с врождёнными аномалиями структуры кожи.

Основные факторы, способствующие появлению растяжек:

генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей или близких родственников были растяжки, вероятность их появления у вас повышается;
обезвоженность кожи. Недостаток влаги в коже может привести к потере её упругости и эластичности, что увеличивает риск возникновения растяжек;
несбалансированное питание. Недостаток микронутриентов, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, может негативно сказаться на состоянии кожи и повысить вероятность появления растяжек.

У молодых людей рубцы на коже обычно возникают на спине и коленях, у мужчин — на ягодицах, у женщин — на бёдрах и голенях, а у беременных — на животе и груди.
Для предотвращения появления растяжек важно поддерживать здоровый вес и следить за состоянием эндокринной системы, особенно в период полового созревания и беременности.
Чтобы повысить упругости кожи рекомендуется принимать контрастный душ, делать массаж жёсткими мочалками и использовать увлажняющие средства.
Кроме того, в профилактику растяжек входит:

контроль питания. Важно употреблять продукты, богатые омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, такие как рыба, орехи, фрукты и овощи;
пить достаточно воды — не менее восьми стаканов в день, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи;
физическая активность: она способствует поддержанию тонуса кожи и мышц;
приём витаминов, таких как A, D, E, C и коллаген. Они укрепляют кожу и повышают её эластичность.

«Своевременное обращение к врачу и правильный подход помогут сделать растяжки менее заметными и вернуть коже привлекательный внешний вид», — рассказала врач-дерматовенеролог высшей квалификационной категории Королёвского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Елена Гражданкова.

Источник : Ссылка