Эндокринолог рассказала, что дневной сон улучшает когнитивные функции

Эндокринолог рассказала, что дневной сон улучшает когнитивные функции

29.11.2024 482

Дневной сон может помочь людям с напряженным ритмом работы улучшить когнитивные функции.

Об этом рассказала эндокринолог Оксана Завальная в своем Telegram-канале.

Специалист отметила, что дневной сон повышает концентрацию внимания и скорость реакции, а также улучшает память. Кроме того, с его помощью можно снизить уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему наступит общее чувство спокойствия, добавила врач.

«Чтобы получить максимальную пользу от дневного сна, спать нужно не более 20-30 минут. Более длительный сон может привести к трудностям с засыпанием ночью и ощущению разбитости при пробуждении», — написала Завальная.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств

Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам

Не время закрываться: почему депутаты предложили сохранить аптечные ГУП и МУП

Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек

Тем, кто часто берет больничный, придется пройти врачебную комиссию

Группа крови: 98% здорового населения Московской области не участвуют в донорстве

Аптеки в шоке от предстоящей налоговой реформы: рост цен неизбежен

Укротить зеленого змия или срубить капусту: что важнее государству?

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Питахайя: как едят драконий фрукт и какие у него полезные свойства

Хирург предостерег от самолечения антибиотиками при гайморите

Названы лучшие фрукты, чтобы укрепить иммунитет и справиться с ОРВИ

Хронические запоры: скрытая угроза для здоровья

С заботой о здоровье: меняем постельное белье правильно

Названа допустимая дневная норма сахара

Офтальмолог рассказала, как защитить зрение при работе за компьютером

Врач Топчий посоветовала исключить майонез из новогодних салатов

Врач рассказала, что легкое ОРВИ никак не тренирует и не укрепляет иммунитет

Нутрициолог развеяла мифы о связи вкуса яблок с цветом кожури

Звуки природы и городской шум - как они влияют на психику

Врач рассказала, что зимний воздух полезнее для аллергиков, чем летний

Психолог Елена Горелова рассказала, как сохранить физическое здоровье

Диетолог назвал два типа опасных диет

Как удалить зубной налет

Диетолог объяснила, чем может обернуться отказ от молока

Новости

Врачи Детского центра Рошаля удалили мальчику скопление лимфы на шее

Люберецкие хирурги спасли мужчину с ножевым ранением сердца и легкого

Вкусные «супергерои»: Названы продукты, которые спасут от ужасного запаха изо рта

Почти 520 человек стали почетными донорами в Подмосковье с начала года

Хирурги Детского центра Рошаля спасли мальчика с гигантской кистой селезенки

Новые правила регистрации медизделий планируют принять к 1 марта 2025 года

Особенности закупок у единственного поставщика продлят до 2025 года

Минпромторг утвердил перечни лекарств и медизделий с длительным производственным циклом

Объем производства лекарств за первые десять месяцев года вырос на 15,8% год к году

В Подмосковье открылся III Междисциплинарный форум по детской реабилитации

Клинские врачи извлекли 3 камня из мочеточников и спасли почку мужчины

С начала года в подмосковные больницы по программе «Приведи друга» трудоустроилось более 560 специалистов

Более 60 ангиографов применяется в московских больницах — Сергей Собянин

В столичных больницах обновили питание и сервировку блюд

Сергей Собянин объявил об открытии четвертого центра женского здоровья

Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница