"100 лет жизни сегодня - реально": как современные знания о здоровье открывают путь к долголетию

image

10.01.2025 3139

Гериатр Минздрава Ольга Ткачева назвала "РГ" главные секреты долгожителей

Уровень медицины, качество и глубина знаний о физиологии и возрастных изменениях здоровья человека сегодня таковы, что у многих из нас есть шанс дожить до 100 лет. Об этом "Российской газете" рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, главный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.

О шансе прожить 100 лет

Когда нам 30 или 40 лет, мы еще не думаем о старости. Возможно, мы переживаем за пожилых родителей или родственников, но зрелый возраст зачастую кажется далеким и не слишком привлекательным. Тем не менее есть вдохновляющие примеры долгожителей, которые сохраняют бодрость в очень преклонном возрасте. Сейчас, когда продолжительность жизни растет во многих странах, у многих есть шанс прожить 100 лет.

О долгожителях-рекордсменах

Рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Кальман бросила курить в 117 лет, но так и не отказалась от привычки выпивать по стакану портвейна каждый вечер. Некоторые ученые сомневаются в возрасте Кальман, предполагая, что ее дочь могла выдавать себя за нее, чтобы избежать налога на наследство.

Мужчина с наибольшей зарегистрированной продолжительностью жизни в мире - Дзироэмон Кимура, японский долгожитель. Он прожил 116 лет, у него было 2 дочери и 6 сыновей, 14 правнуков, 25 пра-правнуков и 15 пра-пра-правнуков.

О "голубых зонах", где больше всего долгожителей

"Голубые зоны" - несколько небольших регионов мира, в которых проживает больше людей с продолжительностью жизни значительно дольше среднестатистического срока. Термин ввел в общественный обиход Дэн Бюттнер в декабре 2005 года в статье "Секреты долгой жизни", вынесенной на обложку журнала National Geographic.

Исследователи выделяют пять "голубых зон":

В России "голубой зоной" считается Ингушетия - это самый маленький регион России по площади, за исключением федеральных городов, и один из самых маленьких по численности населения. Продолжительность жизни в Ингушетии значительно выше, чем во всех других регионах, и находится на уровне ведущих государств мира. В частности, в допандемийном 2019 году средняя продолжительность жизни в Ингушетии была такой же, как в Швейцарии - 83,4 года (данные ВОЗ).

О главных особенностях жизни, характерных для долгожителей

Для того, чтобы прожить век, нужно помнить о следующих особенностях жизни:

И еще несколько вдохновляющих фактов

Когнитивное здоровье - важное условие долгой жизни

Исследования показали, что оптимисты живут дольше пессимистов на 11-15%, у них больше шансов дожить до 90-100 лет. Кроме того, у оптимистов на 35% ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в сравнении с менее оптимистичными людьми.

"В России, как и во многих странах мира, растет продолжительность жизни. По данным Росстата, порядка 24% населения России приходится на лиц старше 60 лет. Наша общая задача - продление здоровой жизни человека. Я искренне хочу сделать так, чтобы люди не боялись стареть", - заключила Ольга Ткачева.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников
image
Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?
image
Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году
image
Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата
image
Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва: рекомендации физиолога
image
Нутрициолог перечислила блюда на завтрак, которые рушат здоровье ребенка
image
Эксперт назвала причины ранней седины
image
Офтальмолог рассказала о противопоказаниях к ношению линз
image
Как правильно выбрать подушку: советы сомнолога
image
Косметолог рассказала о правилах ухода за кожей зимой
image
Врач перечислила заболевания, на которые указывает хроническая усталость
image
Врач рассказала об особенностях употребления воды с лимоном
image
Почему люди могут мерзнуть даже в тепле: мнение врача
image
Почему мы стареем и способна ли наука это изменить: взгляд реабилитолога
image
Серьёзные проблемы: диетолог назвала причины тошноты и нежелания завтракать по утрам
image
«Очень сладко и жирно»: диетолог Пичугина раскрыла правду о ЗОЖных снеках
image
Диетолог назвала неочевидные причины дефицита кальция в организме
image
Чем промывать нос дома? Советы лор - врача
image
«‎Эпидемия мигрени» одолела россиян после выхода на работу с новогодних каникул
image
Диетолог назвал три правила питания для профилактики деменции

Новости

image
В Климовске заработал новый маммограф
image
FDA одобрило первый препарат против депрессии для самостоятельного применения
image
Первая пациентка получила российский препарат для CAR-T-клеточной терапии
image
Почти 140 супружеских пар медработников воспользовались программой компенсации аренды жилья
image
Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»
image
Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»
image
Смартфоны помогут раскрыть тайны мозга
image
Главный диетолог Подмосковья: 200 грамм овощей и фруктов в день снижают риск развития инсульта
image
Подмосковные онкологи удалили у женщины 16-килограммовую опухоль
image
Росздравнадзор заблокировал 94 тыс. сайтов за нелегальную продажу лекарств
image
Фармпроизводителей обязали уведомлять Минздрав о намерении расширить регистрацию лекарств
image
Совет ЕЭК запретил использовать названия лекарств в косметике
image
Депутаты обсудили с Минздравом изменение кода ОКВЭД для производственных аптек
image
Еще два рентген-аппарата начали работу в подмосковных больницах
image
Заявка на регистрацию датопотамаба дерукстекана компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo получила статус приоритетного рассмотрения в США
image
За решение актуальных проблем качества и безопасности медицинской деятельности АО «Медицина» признано победителем Всероссийского конкурса «Лидер качества в здравоохранении»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница