"100 лет жизни сегодня - реально": как современные знания о здоровье открывают путь к долголетию

image

10.01.2025 3378

Гериатр Минздрава Ольга Ткачева назвала "РГ" главные секреты долгожителей

Уровень медицины, качество и глубина знаний о физиологии и возрастных изменениях здоровья человека сегодня таковы, что у многих из нас есть шанс дожить до 100 лет. Об этом "Российской газете" рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, главный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева.

О шансе прожить 100 лет

Когда нам 30 или 40 лет, мы еще не думаем о старости. Возможно, мы переживаем за пожилых родителей или родственников, но зрелый возраст зачастую кажется далеким и не слишком привлекательным. Тем не менее есть вдохновляющие примеры долгожителей, которые сохраняют бодрость в очень преклонном возрасте. Сейчас, когда продолжительность жизни растет во многих странах, у многих есть шанс прожить 100 лет.

О долгожителях-рекордсменах

Рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Кальман бросила курить в 117 лет, но так и не отказалась от привычки выпивать по стакану портвейна каждый вечер. Некоторые ученые сомневаются в возрасте Кальман, предполагая, что ее дочь могла выдавать себя за нее, чтобы избежать налога на наследство.

Мужчина с наибольшей зарегистрированной продолжительностью жизни в мире - Дзироэмон Кимура, японский долгожитель. Он прожил 116 лет, у него было 2 дочери и 6 сыновей, 14 правнуков, 25 пра-правнуков и 15 пра-пра-правнуков.

О "голубых зонах", где больше всего долгожителей

"Голубые зоны" - несколько небольших регионов мира, в которых проживает больше людей с продолжительностью жизни значительно дольше среднестатистического срока. Термин ввел в общественный обиход Дэн Бюттнер в декабре 2005 года в статье "Секреты долгой жизни", вынесенной на обложку журнала National Geographic.

Исследователи выделяют пять "голубых зон":

В России "голубой зоной" считается Ингушетия - это самый маленький регион России по площади, за исключением федеральных городов, и один из самых маленьких по численности населения. Продолжительность жизни в Ингушетии значительно выше, чем во всех других регионах, и находится на уровне ведущих государств мира. В частности, в допандемийном 2019 году средняя продолжительность жизни в Ингушетии была такой же, как в Швейцарии - 83,4 года (данные ВОЗ).

О главных особенностях жизни, характерных для долгожителей

Для того, чтобы прожить век, нужно помнить о следующих особенностях жизни:

И еще несколько вдохновляющих фактов

Когнитивное здоровье - важное условие долгой жизни

Исследования показали, что оптимисты живут дольше пессимистов на 11-15%, у них больше шансов дожить до 90-100 лет. Кроме того, у оптимистов на 35% ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в сравнении с менее оптимистичными людьми.

"В России, как и во многих странах мира, растет продолжительность жизни. По данным Росстата, порядка 24% населения России приходится на лиц старше 60 лет. Наша общая задача - продление здоровой жизни человека. Я искренне хочу сделать так, чтобы люди не боялись стареть", - заключила Ольга Ткачева.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач Филёва рассказала об опасности ботокса
image
Организм его «разрежет»: где содержится коллаген и как восполнить его недостаток
image
Врач назвала продукт, который может разжижать кровь
image
Чем опасно голодание и почему лучше есть больше, чем меньше
image
Врач дал рекомендации по улучшению памяти и сохранению ясного ума до старости
image
Карри: из чего состоит, чем полезна специя и кому нельзя
image
Когда новорожденный начинает видеть и слышать?
image
Раскрыты самые частые мифы о раке простаты
image
Подагра на руках
image
Терапевт Трускова: Соблюдение режима дня поможет сохранить здоровье на удаленке
image
Причины гипергидроза и способы его лечения
image
Диетолог перечислила провоцирующие «болезнь королей» продукты
image
Назван указывающий на серьезную болезнь симптом простуды
image
Полезные свойства кумыса
image
Использование антиперспирантов и рак молочной железы: есть ли связь?
image
Сколько и как ходить: всё о ходьбе для активного образа жизни

Новости

image
В прошлом году в Подмосковье реабилитацию после перенесенных заболеваний прошли почти 117 тыс. человек
image
Почти 3,5 тыс. подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье в прошлом году
image
В России завершилось предрегистрационное клиническое исследование безопасности препарата AstraZeneca для доконтактной профилактики COVID-19
image
Сеть клиник «Будь Здоров» начинает развитие сети по франшизе
image
Резидент ОЭЗ «Дубна» переходит на маркировку «Честный знак»
image
В Москве стала доступна онлайн-диагностика детей с ограниченными возможностями здоровья
image
Врачи Центра Рошаля достали домашнее задание по информатике из желудка школьника
image
Мытищинские врачи извлекли из бронха пожилой женщины куриную кость
image
Маркетплейсы могут обязать показывать на первых позициях российские товары
image
ФАС обобщила правоприменительную практику для закупок лекарств под патентной защитой
image
В центр развития мРНК-технологий войдут 17 научных организаций
image
Прибыль Novartis выросла на 55% в 2024 году после отделения Sandoz в отдельную компанию
image
«Акрихин» выпустил оригинальный нестероидный противовоспалительный препарат
image
В России будут признавать дипломы о фармобразовании еще 11 иностранных вузов
image
POLZAru и Wildberries тестируют самовывоз лекарств из аптек
image
Москвичи поблагодарили своих врачей во Всемирный день борьбы против рака

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница