Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний

10.01.2025 13115

Причиной навязчивых воспоминаний, которые постоянно прокручиваются в голове, мешая сосредоточиться на повседневных делах, чаще всего становится недосып. Об этом в своем telegram-канале заявила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она пояснила, что плохой сон связан с нарушениями в работе мозга. "Если вы мало спите, то страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, в частности гиппокам", - написала Павлова. Особенно, по ее словам, вредно недосыпать людям с психическими расстройствами, такими как повышенная тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

А вот благодаря качественному восьмичасовому сну, говорит врач, восстанавливается эмоциональное здоровье и навязчивые мысли исчезают.

"Так что если в голову постоянно лезет всякое, возможно, вам стоит наладить режим сна", - заключила эндокринолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

TOP-10: что год грядущий нам готовит?

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Верим врачам, слушаем блогеров: новая арифметика российского ЗОЖ

Берегите мужчин: настало время заняться охраной мужского здоровья

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвал блюда для снижения скорости опьянения

Как новогодний стол влияет на ваши глаза: мнение специалиста

Потеря веса в среднем возрасте может иметь скрытую ценность для мозга: ученые

Врач рассказала об опасности подогрева сидений автомобиля

Кому опасно пить шампанское за новогодним столом: мнение эксперта

Стоматолог рассказала, на что может указывать боль при жевании

Когда опасно есть салаты с майонезом: мнение специалиста

Правда ли, что близорукость со временем переходит в дальнозоркость: мнение эксперта

Стоматолог рассказала, что жесткая щетка может увеличить чувствительность зубов

Диетолог рассказала, сколько можно съесть красной икры в день

Врач рассказала, что интервальное голодание может ускорить развитие кариеса

Как не заболеть после прогулки по городу: советы специалиста

Врач назвал опасные сочетания продуктов

Врач рассказал, что лекарства нельзя принимать даже при однодневной просрочке

Сомнолог перечислила продукты, улучшающие сон

Слизь стекает по глотке и мешает жить. Есть эффективный способ решения

Новости

Утверждены поправки о закупках у единственного поставщика в 2026 году

ФАС России выявила картель при поставке медизделий на 277 млн рублей

Депутат Госдумы РФ выступил за запуск с 1 января «второго лишнего» для СЗЛС

Фармработникам дадут еще год на прохождение аккредитации

Центр лекобеспечения планирует закупить 24 препарата для лечения социально значимых заболеваний

Где в столице можно заниматься лыжным спортом

Собянин: Чемпионат «Абилимпикс» помогает москвичам с инвалидностью найти работу

В столице наращивают выпуск фармацевтических субстанций

На XXIX Российском онкологическом конгрессе обсудили вызовы и инновации в лечении рака яичников

Собянин напомнил о горячих линиях для обращения во время новогодних каникул

Чем запомнится 2025 год для фармрынка: компания «Право на здоровье» подводит итоги уходящего года в сфере здравоохранения

Проблематика лечения боли обсуждалась на форуме онкологов Северной столицы

В ЭГИС подвели итоги благотворительного марафона «Ёлка Добра»: движение, которое объединяет сердца

Управление частной клиникой в России: цифровые решения и лучшие практики

Сеть клиник «Будь Здоров» - в ТОП-10 рейтинга частного здравоохранения Санкт-Петербурга

Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний