Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний

Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний

10.01.2025 14724

Причиной навязчивых воспоминаний, которые постоянно прокручиваются в голове, мешая сосредоточиться на повседневных делах, чаще всего становится недосып. Об этом в своем telegram-канале заявила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она пояснила, что плохой сон связан с нарушениями в работе мозга. "Если вы мало спите, то страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, в частности гиппокам", - написала Павлова. Особенно, по ее словам, вредно недосыпать людям с психическими расстройствами, такими как повышенная тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

А вот благодаря качественному восьмичасовому сну, говорит врач, восстанавливается эмоциональное здоровье и навязчивые мысли исчезают.

"Так что если в голову постоянно лезет всякое, возможно, вам стоит наладить режим сна", - заключила эндокринолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Насолить себе и близким: в чем польза и вред соли для здоровья человека

Россия уходит в одиночество: 42% домохозяйств живут по одному

Пилюля с пустыря: фиктивных производителей БАД выведут на чистую воду

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Антибиотики на исходе: кто виноват и можно ли всё исправить

Сон за деньги: почему рынок снотворных растёт быстрее, чем качество сна

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Алгоритм действий при ночных пробуждениях

Риски экстренного похудения к лету

Оздоровительное ушу

Что такое фелинотерапия. Методы. Эффективность. Правда или миф.

Покупать ли разливной квас из бочек?

Назван неожиданный способ замедлить старение

Невролог перечислил главные факторы, разрушающие здоровье после 30 лет

Могут ли нейросети заменить живое общение: мнение психолога

Врач назвала причины возникновения витилиго

Специальная гимнастика поможет от гипертонии: советы специалиста

Слишком долгий сон тоже старит организм: ученые

Как выйти из состояния перманентной усталости: советы специалиста

Физиолог рассказала, какие нагрузки обязательны после 50 лет

Как защитить зрение во время дачных работ: рекомендации офтальмолога

Дерматолог рассказала, нужен ли смуглым людям солнцезащитный крем

Красное мясо и гречка повысят уровень ферритина: мнение специалиста

Новости

Общественная палата РФ предложила ввести понятие «инновационный препарат»

Диетолог перечислила неочевидные преимущества острой пищи

FDA одобрило первый препарат для лечения редкого типа рака желчных протоков

ФАС России предложила снижать цены на оригинальные препараты

Ассоциация международных фармпроизводителей указала на сложности включения препаратов в ЖНВЛП

Минпромторг России расчитывает на скорое расширение перечня СЗЛС

В День медицинского работника в Москве пройдет VIII Благотворительный «МедЗабег» для медиков

«Будь Здоров» внедряет ИИ-сервис LazyDoc для автоматического заполнения медицинских карт

«Круг добра» опубликовал отчет по итогам 2025 года

Минпромторг РФ предложил субсидировать разработку дженериков

Для «Круга добра» закупят шесть препаратов

Минздрав хочет изменить перечень медицинских специальностей

Правительство РФ утвердило поправки в устав медицинского блока РАН

Как собрать аптечку на дачу или в мини-отпуск, чтобы отдых не превратился в квест на выживание

В России в первом квартале вырос спрос на антидепрессанты

Утверждены правила подтверждения места производства маркированных товаров

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница