Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний

10.01.2025 2537

Причиной навязчивых воспоминаний, которые постоянно прокручиваются в голове, мешая сосредоточиться на повседневных делах, чаще всего становится недосып. Об этом в своем telegram-канале заявила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она пояснила, что плохой сон связан с нарушениями в работе мозга. "Если вы мало спите, то страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, в частности гиппокам", - написала Павлова. Особенно, по ее словам, вредно недосыпать людям с психическими расстройствами, такими как повышенная тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

А вот благодаря качественному восьмичасовому сну, говорит врач, восстанавливается эмоциональное здоровье и навязчивые мысли исчезают.

"Так что если в голову постоянно лезет всякое, возможно, вам стоит наладить режим сна", - заключила эндокринолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?

Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году

Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата

Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья

От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет

Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику

Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Опасность употребления змеиного вина

Внутри пусто и горько: семь ярких признаков, что вы в кризисе среднего возраста

Что съесть, чтобы долго жить: правила питания профессора Алексея Москалева

Трихолог рассказал о причинах выпадения волос

Как предотвратить обветривание лица зимой

Врач объяснила, какие готовые блюда лучше не покупать

Психолог рассказал о том, как вернуться к работе

ЛОР объяснил, как правильно капать в уши

Что добавить в овсянку, чтобы она стала главным суперфудом

Психолог рассказала о неожиданных причинах и симптомах тревожности

Диетолог назвад саособную избавить от запоров добавку к завтраку

Путь долгожителя: ученый назвал семь привычек, которые в самом деле повышают шансы на долголетие

Не только болезнь Альцгеймера: виды деменции, их отличия и как они меняют жизнь

Кому опасно участвовать в крещенских купаниях

Признак инфекции: врач рассказала, когда слезоточивость становится поводом для визита к врачу

Сколько часов необходимо спать взрослому и ребенку

Новости

Собянин: Система здравоохранения переживает свою самую масштабную модернизацию

Врачи областного центра охраны материнства и детства удалили у 5-летнего мальчика новообразование с 450 мл жидкости

Почти 2 млн телемедицинских консультаций провели в Подмосковье в прошлом году

Сосудистые хирурги из Мытищ прооперировали пациента с полной непроходимостью сосудов от брюшной аорты до стоп

Более 25 тыс. госпитализаций провел координационный центр паллиативной помощи Подмосковья в прошлом году

Роспотребнадзор обнаружил в Махачкале крупный склад по продаже БАД неизвестного происхождения

В 2024 году москвичи более 790 тысяч раз прикрепились к столичным медучреждениям с помощью портала mos.ru

Москвичей приглашают на бесплатные занятия по плаванию, аквааэробике и легкой атлетике

Клиники «Будь Здоров» станут клинической базой для обучения ординаторов ЦГМА

Росздравнадзор продлил работу комиссий по дефектуре медизделий до 2028 года

Правительство продлило возможность ввоза лекарств в случае дефектуры из-за санкций

Маркетплейсы обязали размещать декларации на биодобавки

Правительство будет формировать критерии для включения лекарств в перечень СЗЛП

Сеть клиник «Будь Здоров» стала лауреатом III Национальной премии в области развития корпоративного спорта

«Пришел за вторым коленом» …

Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний