Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний

10.01.2025 3017

Причиной навязчивых воспоминаний, которые постоянно прокручиваются в голове, мешая сосредоточиться на повседневных делах, чаще всего становится недосып. Об этом в своем telegram-канале заявила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она пояснила, что плохой сон связан с нарушениями в работе мозга. "Если вы мало спите, то страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний, в частности гиппокам", - написала Павлова. Особенно, по ее словам, вредно недосыпать людям с психическими расстройствами, такими как повышенная тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

А вот благодаря качественному восьмичасовому сну, говорит врач, восстанавливается эмоциональное здоровье и навязчивые мысли исчезают.

"Так что если в голову постоянно лезет всякое, возможно, вам стоит наладить режим сна", - заключила эндокринолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании

То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура

Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?

Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году

Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата

Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва: рекомендации физиолога

Нутрициолог перечислила блюда на завтрак, которые рушат здоровье ребенка

Эксперт назвала причины ранней седины

Офтальмолог рассказала о противопоказаниях к ношению линз

Как правильно выбрать подушку: советы сомнолога

Косметолог рассказала о правилах ухода за кожей зимой

Врач перечислила заболевания, на которые указывает хроническая усталость

Врач рассказала об особенностях употребления воды с лимоном

Почему люди могут мерзнуть даже в тепле: мнение врача

Почему мы стареем и способна ли наука это изменить: взгляд реабилитолога

Серьёзные проблемы: диетолог назвала причины тошноты и нежелания завтракать по утрам

«Очень сладко и жирно»: диетолог Пичугина раскрыла правду о ЗОЖных снеках

Диетолог назвала неочевидные причины дефицита кальция в организме

Чем промывать нос дома? Советы лор - врача

«‎Эпидемия мигрени» одолела россиян после выхода на работу с новогодних каникул

Диетолог назвал три правила питания для профилактики деменции

Новости

FDA одобрило первый препарат против депрессии для самостоятельного применения

Первая пациентка получила российский препарат для CAR-T-клеточной терапии

Почти 140 супружеских пар медработников воспользовались программой компенсации аренды жилья

Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»

Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»

Смартфоны помогут раскрыть тайны мозга

Главный диетолог Подмосковья: 200 грамм овощей и фруктов в день снижают риск развития инсульта

Подмосковные онкологи удалили у женщины 16-килограммовую опухоль

Росздравнадзор заблокировал 94 тыс. сайтов за нелегальную продажу лекарств

Фармпроизводителей обязали уведомлять Минздрав о намерении расширить регистрацию лекарств

Совет ЕЭК запретил использовать названия лекарств в косметике

Депутаты обсудили с Минздравом изменение кода ОКВЭД для производственных аптек

Еще два рентген-аппарата начали работу в подмосковных больницах

Заявка на регистрацию датопотамаба дерукстекана компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo получила статус приоритетного рассмотрения в США

За решение актуальных проблем качества и безопасности медицинской деятельности АО «Медицина» признано победителем Всероссийского конкурса «Лидер качества в здравоохранении»

Врач Павлова назвала недосып причиной навязчивых воспоминаний