Как правильно выбрать подушку: советы сомнолога

22.01.2025 7436

При выборе подушки для сна очень важно обращать внимание на то, каким будет расстояние от матраса до уха. Также очень важен материал этого изделия, сообщил корреспонденту РИАМО врач-сомнолог Павел Кудинов.

«Выбирать подушку нужно на том матрасе, на котором вы собираетесь дальше спать, так как матрас, на котором вам предлагают полежать в магазине, и тот, что у вас дома, разные. Из-за этого человек проваливается на разную глубину. Высота должна быть, если вы спите на боку, от поверхности кровати до уха такая, чтобы позвоночник не искривлялся», — сказал Кудинов.

Мягкой или жесткой будет подушка — это индивидуально, добавил эксперт.

Еще очень важно обращать внимание на материал, из которого изготовлена подушка, заявил сомнолог. Это не должны быть перо и пух. То есть выбор должен пасть на искусственные материалы.

Дело в том, что со временем в подушках скапливаются частицы пота и кожи. Подушки из натуральных материалов сложно стирать и сушить. Из-за этого в них быстро начинают размножаться мелкие насекомые. Кудинов напомнил, что подушки нужно менять раз в 3 года.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам

ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки

Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта

Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов

И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году

На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат

Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Психолог объяснил, влияет ли окружение на развитие психических заболеваний

Сидячий образ жизни повысит риск развития у вас диабета. Это подтверждают современные исследования

Невролог назвала пять ежедневных ритуалов для восстановления мозга без таблеток

Звуковой удар: в Федеральном центре мозга начали по-новому устранять тремор

Семь последствий употребления огурцов: они могут как принести пользу, так и навредить

О чем может говорить частое онемение рук: мнение невролога

Что делать при вросшем ногте: рекомендации специалиста

Врач рассказала, как предостеречься от клещей

Чем опасен кофе из автомата: мнение эксперта

Врач рассказала, какими проблемами грозит дефицит витамина D

Почему гормональные мази мешают лечить грибок: мнение эксперта

Врачи назвали новые критерии диагностики деменции

Врач рассказал, что употребление полуфабрикатов снижает качество жизни

Какие болезни вызывают бессонницу у пожилых людей: мнение специалиста

Врач рассказала, какие пироги могут навредить ЖКТ

Врач рассказал, когда при акне и выпадении волос нужно идти к врачу

Новости

Современное оборудование для операции на сосудах стоимостью более 430 млн рублей закупили в больницы Подмосковья

Почти 5,5 тысячи студентов будут изучать медицину в московских колледжах

АВФАРМ призвала регулятор к открытости по правилам ЕАЭС для ветпрепаратов

Центр лекобеспечения не смог провести запрос котировок на поставку венетоклакса

Минпромторг повысил тарифы на проведение GMP-фарминспекций

Депутаты предложили ввести стандартизацию детских товаров

Минпромторг анонсировал возврат субсидирования клинических исследований

Аналитики подсчитали аптечные продажи дерматопротекторов за январь — июль 2025 года

Еще 2 новых рентген-аппарата начали работу в Подмосковье

Подмосковные врачи избавили пациента от многососудистого поражения головного мозга и напомнили об основных симптомах инсульта

Эндоскопический центр заработал в Домодедовской больнице

Врачи Центра Рошаля спасли жизнь девочке с разрывом аорты, полученной после ДТП

В Подмосковье в этом году кровь и ее компоненты сдали почти 50 тыс. человек

Производители медизделий просят обратить внимание на ассортимент маркетплейсов

Минздрав приостановил применение трех препаратов компании «Манас Мед»

Как правильно выбрать подушку: советы сомнолога