Популярная диета оказалась полезна для памяти и работы мозга

23.01.2025 9373

Эндокринолог Павлова: Средиземноморская диета может улучшить память

Средиземноморская диета положительно воздействует на память и может улучшить работу мозга, считает эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Такое мнение она высказала в своем Telegram-канале.

Врач объяснила, что входящие в средиземноморскую диету продукты — много овощей и фруктов, оливковое масло, рыба, минимальное количество сахара и жира — помогает размножаться уникальным кишечным бактериям, которые оказались полезны для улучшения памяти и когнитивных функций.

В подтверждение своих слов Павлова привела результаты недавнего эксперимента на крысах. Часть из них ученые кормили по принципам средиземноморской диеты, остальных — в соответствии с западной системой питания, включающей большое количество углеводов и ультрапереработанных продуктов. Через 14 недель стало ясно, что у животных, питавшихся по принципам популярной диеты, было больше полезных кишечных бактерий и меньше вредных. Также у этих грызунов увеличился объем рабочей памяти и улучшилась когнитивная гибкость

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Невролог перечислил способы для быстрого засыпания

Почему на лице появляются сосудистые сеточки: мнение эксперта

Врач рассказала, о вреде употребления горячих напитков на морозе

Что приводит к развитию катаракты: мнение специалиста

Врач рассказала, о чем может говорить головокружение

Кому опасно есть сырую цветную капусту: мнение специалиста

Иммунолог рассказала, что баня при первых симптомах простуды может навредить

Что делать, если подозреваете инсулинорезистентность

Низкий уровень тромбоцитов. Что это и как корректируют.

Перечислены семь появляющихся на коже симптомов серьезных заболеваний

Нарколог рассказал, кому нельзя пить шампанское

Вредные привычки, приводящие к тромбозу

Частое мочеиспускание может указывать на аутоиммунный диабет

Названа неочевидная причина набора веса

Врач рассказал об опасности отбеливания зубов содой с лимоном

Врач назвала главные признаки дефицита витамина С у детей

Новости

Минздрав РФ обновит критерии для регистрации лекарств при дефектуре

Центр лекобеспечения не смог закупить эверолимус для «Круга добра»

Минздрав России одобрил клиническое применение двух неоантигенных онковакцин

В Роспотребнадзоре назвали причины нелегального оборота БАД на маркетплейсах

«Биннофарм Групп» и факультет биотехнологии НИУ ВШЭ запустили обновленный экспертный курс по разработке лекарств

Какое оборудование будет в новом корпусе НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского

Боль в бедре и хромота: подмосковные врачи спасли сустав подростка

Подмосковный нарколог рассказал, почему во время приема антибиотиков нужно отказаться от курения

С начала этого года в Подмосковье оформили более 10,6 млн электронных рецептов на льготные препараты

Репродуктивное здоровье проверили почти 700 тыс. жителей Подмосковья

В КДЦ «Ромашка» выявили скрытую сердечную патологию

Уникальные оперции в Подмосковье: в Наро-Фоминской больнице сразу двум пациентам восстановили функцию локтя с помощью эндопротезов

Роспотребнадзор: утверждены критерии для внесения онлайн-продавцов БАД в реестр запрещенных сайтов

В подмосковные больницы поступило почти 20 единиц оборудования для проведения операций на сосудах

Специалисты Роспотребнадзора разработали новый тест для быстрого выявления вируса денге

Популярная диета оказалась полезна для памяти и работы мозга