Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек

23.01.2025 10659

Тыквенные семечки обладают низким гликемическим индексом, поэтому их можно есть диабетикам, рассказала NEWS.ru и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. По ее словам, данный продукт богат цинком, магнием и витаминами группы B.

«У них низкий гликемический индекс (около 25), что делает их безопасными для диабетиков. Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием, цинком, витаминами группы В и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают метаболизм. Они рекордсмены по содержанию полиненасыщенных жирных кислот», — заявила Лялина.

Эксперт подчеркнула, что тыквенные семечки можно давать детям с трех-четырех лет, если ребенок умеет хорошо жевать, чтобы избежать риска подавиться. Начинать нужно с небольшого количества — одной чайной ложки, подытожила Лялина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как помочь ребенку при прорезывании зубов: советы специалиста

Невролог рассказала, что зимняя обувь должна быть безопасной, иначе будут проблемы

Врач перечислил простые правила долголетия

Нужно ли давать печени отдохнуть перед праздниками: мнение специалиста

Отоларинголог рассказала, почему зимой у детей обостряются проблемы с аденоидами

Врач назвала самые полезные для сосудов продукты

Офтальмолог рассказала, насколько опасен для человека лопнувший сосуд в глазу

Кардиолог рассказал, что компьютерные игры могут спровоцировать смертельную аритмию

Постоянное чувство голода может быть признаком опасных болезней: мнение эксперта

Диетолог рассказал, что регулярное употребление чая снижает риск болезней сердца на 20%

Какие пластические операции можно делать одновременно: мнение специалиста

Врач рассказала, есть ли польза от солевой лампы при ОРВИ

Польза кофе для людей с нарушениями ментального здоровья: ученые

Косметолог рассказала, поможет ли коллаген стать моложе

Что влияет на здоровье позвоночника ребенка: мнение специалиста

Как уберечься от морщин: советы эксперта

Новости

Какие спортивные мероприятия для москвичей с ОВЗ пройдут в ближайшие дни

Москвичей приглашают на занятия по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике

Девочка Зима и Санта по соседству. Пять книг для чтения с детьми

На «Госуслугах» запущена новая жизненная ситуация «Планирование и рождение ребенка»

«Открытые приемные Росздравнадзора» заработают с 16 декабря во всех Территориальных органах Службы

МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского отметил 250-летие

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ РОСЗДРАВНАДЗОРА

«Будь Здоров» открыла дневной стационар на базе клиники на Сретенке

Стандартные и нестандартные решения ПСМА-терапии обсудили эксперты в Институте Ядерной Медицины в Химках (АО «Медицина»)

Более 90 новых цифровых рентген-аппаратов заработали с начала года в Подмосковье

Сергей Собянин объявил о завершении строительства центра хронических болезней

Подмосковный нарколог рассказал, почему опасны конфеты с алкоголем

ФАС отозвала письма о нарушении законодательства производителями дженериков

Соответствующие требованиям Росздравнадзора фармвузы внесут в единый реестр

Аналитики посчитали, как ИИ используется в разработке препаратов

Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек