Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек

23.01.2025 12567

Тыквенные семечки обладают низким гликемическим индексом, поэтому их можно есть диабетикам, рассказала NEWS.ru и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. По ее словам, данный продукт богат цинком, магнием и витаминами группы B.

«У них низкий гликемический индекс (около 25), что делает их безопасными для диабетиков. Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием, цинком, витаминами группы В и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают метаболизм. Они рекордсмены по содержанию полиненасыщенных жирных кислот», — заявила Лялина.

Эксперт подчеркнула, что тыквенные семечки можно давать детям с трех-четырех лет, если ребенок умеет хорошо жевать, чтобы избежать риска подавиться. Начинать нужно с небольшого количества — одной чайной ложки, подытожила Лялина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Россиян предупредили о рисках открытия шашлычного сезона в конце марта

Какие таблетки нельзя запивать кофе: мнение специалиста

Врач рассказал, что нарушение микробиоты кишечника может вызвать развитие анорексии

Психиатр рассказал, какие болезни «просыпаются» весной

Врач назвала последствия употребления грейпфрутового сока

Трихолог рассказала о риске облысеть и поседеть из-за сильного стресса

Врач перечислил ошибки при лечении насморка у детей

Какие препараты лучше всего замедляют старение: мнение эксперта

Косметолог рассказала, что влияет на образование комедонов

Как одеваться ранней весной и не заболеть ОРВИ: советы специалиста

Врач перечислила причины дневной сонливости в марте

Врач назвала последствия приема антидепрессантов для ЖКТ

Нутрициолог рассказала, что сладкое способствует развитию морщин

Врач рассказала, почему омега-3 полезна для женщин

Злоупотребление зеленым чаем грозит тахикардией: мнение специалиста

Врач рассказала, как правильно выбрать солнцезащитный крем

Новости

Минцифры РФ внесло в правительство РФ законопроект о продаже лекарств «Почтой России»

Для пациентов с ВИЧ закупят долутегравир на 2,5 млрд рублей

Системы мониторинга глюкозы для детей и беременных начнут закупать централизованно

Комитет по охране здоровья выступил против моратория на повышение цен на ЖНВЛП

В Нижнем Новгороде прошла конференция по эндоскопии

«Круг добра» привлечет научные институты к анализу применения лекарств

Роспотребнадзор предлагает ввести МДУ для ветпрепаратов в пищевой продукции

Кардиолог перечислил ошибки при измерении давления

Впервые одобрен препарат от вызванного повреждением мозга ожирения

Правительство РФ утвердило Правила формирования перечня СЗЛС

В России запущен первый сайт для пациентов с гиперурикемией – мочеваякислота.рф

От менструации до менопаузы: инозитолы как универсальные регуляторы женского здоровья

«АстраЗенека» проведет онлайн-форум для российских специалистов в области клинических исследований

Команда «Будь Здоров» - в числе лучших по итогам турнира по пляжному волейболу

ЖКТ в норме: День здоровья от «Будь Здоров» прошел в отеле Radisson Сириус в Сочи

Биолог рассказала о пользе тыквенных семечек