Синдром ожидания худшего. Рекомендации психотерапевта, как жить в эпоху перемен.

11.06.2023 11222

Синдром ожидания худшего (англ. "worst-case scenario thinking") - это психологическое состояние, при котором человек склонен предполагать, что в любой ситуации произойдет самое плохое. Он постоянно ожидает негативных последствий и готовится к ним, даже если вероятность их возникновения минимальна. Этот синдром может приводить к тревоге, беспокойству, боязни принимать риски и препятствовать достижению целей. Люди, страдающие синдромом ожидания худшего, могут испытывать трудности в личных отношениях, работе и других сферах жизни. Для преодоления синдрома необходимо развивать оптимистический взгляд на жизнь, учитывать все возможные результаты, а не только худший, и принимать решения на основе фактов и анализа, а не эмоций.

Гостья "Медицинского лектория" – семейный психолог, аккредитованный полимодальный психотерапевт Национальной Ассоциации развития психотерапевтической и психологической науки и практики «Союз психотерапевтов и психологов», Исполнительный директор Национальной Ассоциации Супервизоров Наталья Александровна Панфилова

Скачать видео: Ссылка на файл

Другие публикации в этой рубрике: Медицинский видеолекторий

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки

Где самые дешевые лекарства?

Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность

Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач рассказала о неочевидном симптоме гастрита

Биолог назвал смертельно опасные сорняки на даче

Врач назвала симптомы солнечного удара

Врач рассказала, что аллергия может впервые возникнуть даже после 40 лет

Врач рассказала, когда опасно спать с мокрой головой

Как правильно хранить лекарства в летнюю жару: советы специалиста

Диетолог рассказала, что разборчивость в еде у детей может быть наследственной

В чем опасность кондиционеров во время жары: мнение эксперта

Врач назвала продукты, богатые антиоксидантами

Врач рассказала, как пережить жару без ущерба для здоровья

Как снизить «плохой» холестерин без лекарств: советы эксперта

Эндокринолог назвала «рабочую» дозировку Омега-3

Дерматолог рассказала, как получить витамин D на солнце без риска

Как уберечь организм от образования тромбов в жару: рекомендации специалиста

Врач рассказал, что частое употребление кофе может привести к сонливости

«Мы не должны доказывать болезнь»: как в России живут люди с синдромом Элерса-Данло

Новости

Иностранные компании зарегистрировали в России два орфанных препарата

Госдума приняла закон о стратегически значимых лекарствах

ФАС согласовала цену на первый отечественный дженерик «Фостера»

Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» четыре препарата

Минздрав определил особенности категорирования объектов КИИ

Подмосковный врач рассказала, как справиться со стрессом, если ваш рейс задержали

В МОДКТОБ спасли подростка, который наткнулся на мангал

Робот Светлана обработала более 4 млн звонков с начала года

Более 130 тыс. жителей отдаленных территорий проверили здоровье в мобильных комплексах

Почти 240 тыс. жителей Подмосковья прошли онкоскрининг полости рта

Количество центров женского здоровья в Москве выросло до 11 — Собянин

Средние траты на одного покупателя в e-com за год выросли на треть

Минздрав отменил регистрацию оригинального противоэпилептического препарата

Аналитики подсчитали аптечные продажи ненаркотических анальгетиков в январе — апреле 2025 года

Статистически и клинически значимые результаты исследования III фазы BATURA дают новые основания рассматривать будесонид + сальбутамол в качестве стандартной терапии, применяемой «по потребности» для купирования приступов бронхиальной астмы

Синдром ожидания худшего. Рекомендации психотерапевта, как жить в эпоху перемен.