18.10.2024 2984

В осенне-зимнее время кожа подвержена воздействию негативных факторов: ветер, низкие температуры. Для сохранения ее красоты и здоровья требуется соблюдение некоторых правил. В этой статье мы расскажем, как ухаживать за кожей осенью и зимой, чтобы придать ей здоровый и ухоженный вид.

С какими проблемами можно столкнуться?

• Сухость кожи

Похолодание и начало отопительного сезона являются частой причиной нарушения гидролипидного барьера. Его основной симптом – сухость кожных покровов. Поэтому осенью требуется уделять особое внимание увлажнению кожи.

• Шелушение

Осенью кожа шелушится в связи с утолщением рогового слоя. С этим особенно рискуют столкнуться любители летнего загара, пренебрегающие отшелушиванием кожи.

• Тусклый цвет лица

Возникает на фоне нерационального питания и, как следствие, недостатка витаминов. Летом организм получает большее количество полезных веществ из сезонных овощей и фруктов. Поэтому осенью и зимой следует уделять повышенное внимание своему рациону и восполнять дефицит витаминов.

• Гиперпигментация

В случае пренебрежения солнцезащитными средствами в летний период, осенью повышается риск появления пигментных пятен. Чтобы не допустить подобной проблемы, средства с SPF рекомендуется использовать круглый год.

• Повышенная чувствительность

Гиперчувствительность кожи может возникать под действием низких температур и сухого воздуха. Она выражается покраснением кожных покровов, ощущением покалывания и стянутости. Возможно появление зуда и даже жжения кожи.

Как ухаживать за кожей дома

Уход за кожей в осенне-зимний период требует комплексного подхода. В домашних условиях можно выполнять следующие рекомендации:

1. Употреблять достаточно количество воды

Чтобы не допустить обезвоживания и сухости кожи требуется ежедневно выпивать минимум 1-1,5 литра жидкости.

1. Придерживаться принципов рационального и сбалансированного питания

Для поддержания хорошего состояния кожи необходимы такие полезные вещества, как витамин А, цинк, жирные кислоты и др. Их можно получать с пищей. Для этого следует обогатить ежедневный рацион сезонными фруктами и овощами, нежирными сортами мяса, птицы и рыбы. Важно не забывать о пользе растительных масел: оливковое, кукурузное, кокосовое.

1. Соблюдать режим отдыха и сна

Для сохранения здорового вида кожи необходимо уделять время отдыху. Благоприятное воздействие оказывают прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, медитации.

1. Использовать увлажнители воздуха

Для профилактики сухости кожи осенью и зимой в жилых помещениях рекомендуется использовать увлажнители воздуха.

Осенний уход за кожей лица должен быть щадящим. Для умывания следует отдавать предпочтение мягким очищающим средствам. Частота отшелушивания определяется в зависимости от типа кожи. В качестве домашнего ухода можно использовать тоники с АНА и ВНА кислотами 1 раз в неделю. Тонизирующие средства для кожи осенью должны быть обогащены витамином С и гиалуроновой кислотой. С наступлением холодов требуется перейти на кремы с более плотной текстурой.

Вышеперечисленные меры ухода за кожей осенью и зимой позволят не допустить появления серьезных проблем и сохранить ее здоровый и ухоженный вид в холодное время года. Однако, в некоторых случаях этого может быть недостаточно. Тогда на помощь приходят косметологические процедуры.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"