Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 295

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья

От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет

Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику

Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония

Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств

Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам

Не время закрываться: почему депутаты предложили сохранить аптечные ГУП и МУП

Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Регулярный завтрак поможет активизировать работу мозга

Первая помощь при обморожении у ребенка

Как часто надо мыть голову на самом деле

Педиатр рассказала об особенностях детских каш

Человек, который выглядит старше своего возраста, подвержен риску развития деменции

Почему подростки чаще болеют

Врачи объяснили, почему рожать лучше до 35 лет

Как с помощью гимнастики вылечить затяжной насморк

Психолог рассказала о причинах предновогоднего депрессивного настроя

Как правильно выбрать чай

Топ-7 продуктов, которые помогут снизить давление

Врач перечислила продукты-рекордсмены по содержанию омега-кислот

Почему диеты не помогают

Что нужно делать каждый вечер, чтобы просыпаться счастливым

Эндокринолог объяснила, почему жиросжигатели не работают

Может ли детский лак для ногтей навредить: мнение врача

Новости

Комиссия Минздрава пересмотрела решения о включении препаратов в ЖНВЛП

Аналитики рассказали об отличии рейтингов фармкомпаний в офлайне и онлайне

Еще 2 единицы тяжелой медтехники заработали в подмосковных больницах

Долгопрудненские врачи спасли 95-летнюю женщину, получившую разрыв селезенки при ударе о стену

Спасатели в усиленном режиме патрулируют реки и водоемы в Москве

Главный нарколог Минздрава Подмосковья называл самый верный способ вернуть здоровье легких

В Подмосковье запись на телемедицинскую консультацию стала удобнее

Справки для детских лагерей в столице стали доступны в электронной медкарте

Собянин рассказал о первом годе работы новых центров Боткинской больницы

Министр здравоохранения Московской области встретился с победителями профессиональной премии для врачей

Производящим фармсубстанцию МСП снизили налоговую нагрузку

В Госдуму внесли еще один законопроект о защите покупателей БАД на маркетплейсах

Росстат сообщил о росте цен ЖНВЛП на 0,6% в ноябре

На базе клиники «Евроонко» в Северной столице проходит обучение по лечению хронической боли

Осимертиниб компании AstraZeneca рекомендован для одобрения в Европейском союзе для применения у пациентов с неоперабельным раком легкого с мутациями в гене EGFR

В исследовании III фазы CAPItello-281 комбинированная терапия с применением капивасертиба компании AstraZeneca обеспечивала статистически и клинически значимое увеличение выживаемости без радиологического прогрессирования

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой