Врач назвала топ-5 обязательных продуктов для детей зимой

Врач назвала топ-5 обязательных продуктов для детей зимой

08.01.2025 788

Врач Хайкина посоветовала включать мандарины, орехи и рыбу в зимний рацион детей

Цитрусовые фрукты, морковь и орехи следует включать в рацион детей в зимний период, таким советом поделилась в беседе с «Газетой.Ru» детский эндокринолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина. Также в топ-5 продуктов для поддержки иммунитета в холода входят рыба (лосось, треска, хек) и хурма.

Как объяснила педиатр, цитрусовые богаты витамином С, морковь же содержит бета-каротин, который превращается в витамин А, а орехи — полезные жиры, витамин Е и магний. Эти продукты укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга и помогают сохранять энергию в холодное время года. Рыба является источником витамина D, а хурма — витамина А.

Хурма — зимний суперфрукт, богатый витамином А, который улучшает зрение и укрепляет иммунитет. Содержит железо для профилактики анемии, клетчатку для пищеварения и натуральные сахара для энергии. Отлично подходит для детского рациона, если давать его в спелом и мягком виде, — добавила врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?

Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году

Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата

Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья

От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет

Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику

Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония

Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Помогает ли закаливание реже болеть зимой

Врач посоветовала, как вернуться к работе после новогодних праздников

Диета и здоровый образ жизни стимулируют выработку гиалуроновой кислоты

Врач предупредила об опасных бытовых привычках

Как помочь себе, если переел салатов

Врач назвала самые частые ошибки при лечении насморка у детей

Как может проявляться холодовая аллергия

Врач объяснила, как сделать холодильник союзником в борьбе с перееданием

Микробы комбучи расщепляют жировые запасы подобно голоданию — без усилий

Борьба с отеками: как быстро привести себя в порядок после праздников

Мурашко назвал 3 возрастных диапазона, когда человек увядает сильнее

Советы психолога: как вернуться к работе после новогодних праздников

Психолог раскрыла, как войти в рабочий график после Нового года без стресса

Врач рассказал о ведущих к сердечно-сосудистым заболеваниям привычках

Назван самый эффективный способ сбросить вес после новогодних праздников

Пищевой мел: польза и вред для здоровья

Новости

Сергей Собянин рассказал о планах развития московского здравоохранения

Тренер «Московского долголетия» — о пользе занятий северной ходьбой зимой

Главный нарколог Минздрава Подмосковья назвал самые опасные методы лечения похмелья

Взгляд вперед и плавный ход: как быстро и безопасно научиться кататься на коньках

Сергей Собянин рассказал о городских проектах по развитию массового спорта

За год в Москве по офсетным контрактам поставили 32,6 миллиона медизделий

«Зима в Москве» приглашает на благотворительные турниры по керлингу

Любителям прогулок и спорта: идеи для каникул в рамках проекта «Зима в Москве»

Главный педиатр Подмосковья напомнила о правилах катания с горок

От Великого Устюга до Снежного города. Что почитать с детьми

Новый год без хлопот: главный внештатный педиатр рассказала, как безопасно провести новогодние выходные с ребенком

Меры профилактики для туристов, выезжающих в страны с тропическим климатом

В дубравах и борах: пять зимних маршрутов по природным территориям Москвы

Собянин: В больнице № 31 за год оказали помощь 576 детям, рожденным раньше срока

Счастливого Нового года и Рождества!

В новогоднюю ночь в Подмосковье родилось 25 детей

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница