Гастроэнтеролог рассказал, сколько сыра в день можно съесть без последствий

image

20.01.2025 442

Употребление сыра без вреда для здоровья рекомендуется ограничивать до 30–50 граммов в день, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов.

20 января отмечается Всемирный день любителей сыра. Сыры различают по форме, внешнему виду, вкусу, жирности, твердости, составу. Процесс их изготовления трудоемкий и сложный. Многообразие видов и сортов сыра способно удовлетворить самые разные гастрономические предпочтения, включая изысканные.

«Это количество позволяет получить необходимые питательные вещества, такие как кальций и белок, не подвергая организм риску набора лишнего веса или проблем со здоровьем», — сказал Белоусов.

Он добавил, что переедание, особенно свыше 100 граммов в сутки, может привести к увеличению мышечной массы и общего веса, что, в свою очередь, может вызвать заболевания, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек, для которых высококалорийная и жирная пища может быть вредной.

«Самыми полезными считаются твердые и полутвердые сыры, такие как пармезан и грюйер, поскольку они содержат высококачественный белок и значительное количество кальция, необходимого для здоровья костей и зубов. Также они менее калорийны в сравнении с мягкими сырами, что делает их более подходящими для регулярного употребления», — отметил гастроэнтеролог.

По его словам, мягкие сыры, такие как бри или камамбер, тоже могут быть полезными, но они чаще содержат больше жира и калорий.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников
image
Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?
image
Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году
image
Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата
image
Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья
image
От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Авиакомпания Nordwind разрешила перевозить домашних животных на соседнем кресле
image
Диетолог Гинзбург перечислил полезные свойства яблок
image
«Настораживающие симптомы»: кардиолог рассказал о сердечной недостаточности
image
Гастроэнтеролог рассказал о причинах отечности
image
Кому опасно есть корицу
image
Совет врача: при гипертоническом кризе нужно вызывать скорую помощь
image
Дневной сон может благотворно воздействовать на память, продуктивность и работу сердца, уменьшая стресс.
image
В мире наступил самый грустный день в году
image
Врач Варданян: частое моргание у маленьких детей может говорить о близорукости
image
Неправильное использование зубочисток чревато инфекцией
image
В Рыбном союзе объяснили, как выбрать самый экологически чистый продукт
image
Стоматолог рассказал, как жвачка влияет на здоровье зубов
image
Врач посоветовала, как защититься от вирусных инфекций
image
Причина облысения у школьников
image
Овсянка, молоко и орехи: врач составила вечерний рацион со снотворным эффектом
image
От чего возникает головная боль на морозе

Новости

image
Ногинские врачи спасли мужчину, потерявшего 2,5 литра крови из-за ранения бедренной артерии
image
Отделение реабилитации открылось в Детском клиническом центре имени Л. М. Рошаля
image
Почти 6,8 млн звонков обработала робот Светлана в прошлом году
image
В Москве утвердили алгоритм лечения бесплодия у женщин
image
Собачелла и девочка из ракушки. Шесть книг для чтения с детьми разного возраста
image
Рекомендации Роспотребнадзора по выбору мяса
image
Госдума одобрила законопроект о внесении изменений в регулирование оборота метанола
image
Депутаты предложили создать перечень неиспользуемых патентов
image
Фармрынок недополучил почти половину необходимого объема антирезусного иммуноглобулина
image
Еще один маммограф заработал в Подмосковье
image
Более 530 человек спасли экипажи Московского авиационного центра в 2024 году
image
Врачи Центра Рошаля спасли 2-месячного ребенка с врожденной непроходимостью кишечника
image
В Подмосковье повысили выплаты по программе «Приведи друга»
image
Михаил Мурашко: бесплатной медицины для россиян станет больше
image
Подмосковные врачи рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям
image
«Спортивные выходные»: горожан приглашают заняться зумба-тонингом на Северном и Южном речных вокзалах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница