02.04.2025 1586

Почему третья школьная четверть — самая тяжёлая для детей? Об этом aif.ru рассказал ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского Университета Заур Хатшуков.

Третья четверть учебного года — самая трудная для детей. Это связано с несколькими факторами. Во-первых, это период, когда половина учебного года уже позади, дети переварили большой объем информации, но полноценного отдыха у них еще не было. Зима также влияет на настроение и мотивацию, так как хочется больше времени проводить дома, а не учиться. Усталость накапливается, и детям становится тяжело.

Проявляется это в усталости, жалобах на желание быть дома, плохом настроении, низкой мотивации, стремлении больше заниматься хобби, чем учебой. Усталость снижает когнитивные способности, и для нормальной работы мозга требуется адекватный отдых и питание. Это не нарушения, а накопленная усталость.

Основные факторы, формирующие усталость и отсутствие желания учиться:

— Недостаток солнечного света и плохая погода, влияющие на настроение, мотивацию и выработку витамина D.

— Нехватка свежих фруктов и овощей в рационе питания. Зимой сложнее обеспечить детей полноценным и разнообразным питанием. Летом ситуация лучше благодаря сезонным фруктам, что повышает мотивацию и энергию.

— Недостаток физической активности. Из-за большого объема учебы дети меньше гуляют и проводят время на улице, что тоже сказывается на их настроении и самочувствии.

Витамины, кроме витамина D, обычно не требуются в виде добавок, если ребенок полноценно питается. Рекомендуется обогащать рацион детей овощами, мясом, рыбой и другими разнообразными продуктами, чтобы избежать дефицита витаминов и минералов.

Родители и дети 

Важно выстраивать деятельное отношение с ребенком, чтобы он искренне мог сказать, что у него болит, что он устал или что ему не хватает времени с родителями. Возможно, мы часто уделяем им недостаточно внимания, а им хочется проводить больше времени с нами. Родители не всегда выстраивают искренние, доверительные, партнерские отношения, в которых ребенок может полностью доверять им. Выстраивание таких отношений — это долгий процесс, начинающийся с раннего детства.

Как родители могут поддержать ребенка в период капризов и усталости (например, в три-четыре года)? Прежде всего, нужно прислушиваться к нему. Конечно, не стоит идти на поводу у всех его желаний, но необходимо развиваться и получать знания, чтобы лучше понимать потребности ребенка.

Для поддержания интереса и развития ребенка важно использовать различные подходы как вне школы, так и внутри нее.

Внешкольные занятия и семейный досуг

Посещение кружков позволяет развивать определенные навыки. Важно организовывать совместный досуг, например, выезды на выходные. В Москве много мест для семейного отдыха, информацию о которых можно найти в социальных сетях. В любое время года можно найти интересные занятия, особенно зимой. Важно проводить время на свежем воздухе, покупать полезные продукты и радовать ребенка небольшими сюрпризами. Не стоит заваливать ребенка дорогими подарками, достаточно небольших знаков внимания. Главное — проводить время вместе и поддерживать ребенка. Иногда можно пойти на уступки, но при этом важно договариваться и находить компромиссы.

Школа и образование

Можно попытаться перестроить программу, упростить ее или сделать более адаптивной, гибко подходя к расписанию и дням недели. Важно искать «мостик» с ребенком, чтобы общение было продуктивным с обеих сторон. Важно, чтобы ребенок не жаловался постоянно, чтобы его просьбы не удовлетворялись немедленно, так как это может привести к увеличению жалоб.

Мне кажется, многие дети не осознают своих целей, а просто выполняют указания. Когда нас заставляют что-то делать, мотивация падает. Чтобы поддержать мотивацию, нужно поддерживать интерес. Мы сами должны гореть своим делом, показывая, как это здорово и как полученные знания могут изменить их будущее. Важно, чтобы они были воодушевлены.

Мы также работаем с людьми постарше, стараясь поддерживать их интерес, чтобы они понимали, зачем они учатся.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"