Названа облегчающая боль в спине и шее поза для сна

29.04.2025 1309

Физиотерапевт Дехара посоветовал при болях в спине положить под колени подушку

Физиотерапевт Джордан Дехара и старшая медсестра Шерил Литгоу назвали позу, которая облегчает боль в спине и шее. Их советы приводит Daily Mirror.

Дехара посоветовал при болях в позвоночнике лечь в позу эмбриона и положить между ног подушку. По его словам, в таком положении уменьшается нагрузка на поясничный отдел позвоночника и бедра. Также он назвал допустимым лечь на спину, а подушку положить под колени.

При этом Литгоу отметила, что если в позе эмбриона не использовать подушку или спать на животе, то повышается риск смещения позвонков, увеличивается давление на шею и поясницу, что в итоге может усугубить боли в спине. По ее словам, сон на животе вредит суставам и нервам, а также провоцирует появление хронической боли. Кроме того, Литгоу указала, что в таком положении дополнительную нагрузку получают легкие.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии

Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут

Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку

Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры

Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку

Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач объяснил, ждать ли аллергикам ухудшения самочувствия в майские праздники

Невролог назвал напиток, способный предотвратить развитие болезни Паркинсона

Какие упражнения помогут проснуться: рекомендации специалиста

Врач рассказала, как восполнить дефицит витамина D

Стоматолог назвала опасные последствия отсутствия зубов

Врач рассказала, что брать для шашлыка мясо кролика вместо свинины

Врач рассказал, что в поведении подростка может указывать на психические отклонения

Врач рассказал, почему аллергикам лучше избегать берёзовых рощ в начале мая

Почему сложно похудеть, если плохо спать: мнение эксперта

Диетолог назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людей

Врач рассказала, что снижение мышечной силы в старости повышает риск траматизма

Врач рассказала, когда головокружение указывает на серьезное заболевание

Врач рассказал, что людям с деформацией позвоночника нельзя ездить на самокатах

Почему нельзя постоянно носить гель-лак на ногтях: мнение специалиста

Врач рассказала, что использование наушников после душа повышает риск инфекций в ухе

Врач назвал пластические операции, которые можно делать летом

Новости

Еще 2 единицы тяжелого медоборудования запустили в Подмосковье

Врачи Центра Рошаля спасли ребенка с редкой аневризмой в сосудах головного мозга

Почти 12,5 тыс. человек прошли обучение в школах сахарного диабета в Подмосковье

Роспотребнадзор дал рекомендации по защите детей от клещей

Более 870 тыс. вызовов обслужила скорая помощь в Подмосковье с начала года

На ВДНХ пройдут всероссийские соревнования по спортивному ориентированию

Минздрав намерен разрешить отпуск лекарств через отделения Почты России

Минздрав изменил порядок ведения ГРЛС

Аптеки на УСН освободили от штрафов за просрочку деклараций по НДС

Комиссия Минздрава отклонила шесть препаратов на включение в перечни ЖНВЛП и ВЗН

Фармасинтез-Норд готовит к выводу на рынок первый инновационный российский препарат против онкологического заболевания крови (ХМЛ)

Мэр Москвы рассказал о модернизации скорой медицинской помощи

Открылась регистрация на весенний велофестиваль

Приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре

Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в майские праздники

Названа облегчающая боль в спине и шее поза для сна