Диетолог назвала пять правил, которые помогут похудеть раз и навсегда

image

04.06.2024 2282

Полноценное питание, физическая активность, нормализация сна, хорошая работа центральной нервной системы и нутриционная поддержка помогут человеку эффективно снизить вес и удержать его навсегда, заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, питание человека должно быть индивидуальным, чтобы учитывались физиологические особенности, сопутствующие заболевания, физическая и умственная активность.

Первостепенной задачей является нормализация сна и бодрствования. В ночное время организм продолжает трудиться и работать. Если вы вечером встанете на весы, потом утром вы можете увидеть снижение веса, при условии если вы спали в нужное время в нужном объеме и ваш организм смог активно поработать. Физическая активность сама по себе не помогает снизить вес, но когда она работает вместе с другими элементами, творит потрясающие результаты для организма и контроля мышечной массы, — отметила Лазуренко.

Диетолог добавила, что для эффективного похудения необходима слаженная работа центральной нервной системы. Лазуренко объяснила, что психоэмоциональный фон играет ключевую роль в образе жизни и выборе питания.

Если есть незакрытые проблемы: усталость, нелюбимая работа, недосып, грусть и тоска — все это может отражаться на выборе еды. Нутриционная поддержка может помочь организму снижать вес эффективно, закроет имеющиеся у организма дефициты. Но это должно быть только рекомендовано врачом. С помощью этих пяти пунктов можно эффективно, быстро и без вреда для здоровья снизить вес и удержать его навсегда, — сказала Лазуренко.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты
image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врач объяснил, почему в жару так плохо гипертоникам и диабетикам
image
Врач объяснил, почему водители впадают в дорожный гипноз
image
Невролог раскрыл страшные последствия лени
image
Что будет, если съесть черешню, абрикос или ягоды с червяком внутри?
image
Эксперт Лялина объяснила, почему растворимый кофе почти не бодрит
image
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе жимолости
image
Врач пояснил, из-за чего человек ворочается во сне
image
Врач дал 7 советов, как пережить выпускной
image
Главный диетолог Москвы рассказала, как похудеть без диет
image
Врачи перечислили опасные причины непроходящего кашля
image
Гастроэнтеролог рассказала, кому нельзя есть кашу на завтрак
image
Названы неочевидные причины бесплодия
image
Эндокринолог Комиссарова назвала 5 причин есть сахар, а не его заменители
image
Невролог рассказал о последствиях лени
image
Первые признаки неизлечимого рака крови
image
Как ароматы влияют на эмоции и настроение

Новости

image
Госдума призвала усилить контроль за препаратами для медикаментозного аборта
image
Россельхознадзор намерен добавить в чек-листы по контролю ветпрепаратов правила GDP
image
FDA одобрило исследование первой в мире клеточной терапии на основе плюрипотентных клеток
image
Минздрав утвердил форму выписки из госреестра лекарств
image
Жителей Подмосковья приглашают в парки проверить здоровье
image
В Подмосковье стартовал прием заявок на участие в профессиональной премии для медработников
image
Новые сервисы искусственного интеллекта помогут автоматизировать измерения на МРТ и КТ
image
Нарколог рассказал, что в поведении ребенка должно насторожить родителей
image
В Подмосковье открылся центр интегративной медицины
image
В Подмосковье на профильном заседании коллегии областного Минздрава обсудили развитие системы здравоохранения
image
Разница в размере среднего чека в сетевых и одиночных аптеках достигла 100 рублей
image
Правительство выделит 24,5 млрд рублей на лечение подопечных «Круга добра»
image
RNC Pharma представила данные о производстве лекарств в мае
image
Фармспециалисты высказались против обязательного минимального ассортимента лекарств
image
Минздрав одобрил новый препарат от пароксизмальной ночной гемоглобинурии
image
Правительство распространило госконтроль на новый порядок ввода в оборот ветпрепаратов

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница