14.06.2024 4403
Практически у каждого человека с возрастом начинаются проблемы с позвоночником. Как избежать этого или хотя бы отодвинуть это время? И конечно, избежать операции. Оказывается, большую роль в этом играет питание. Об этом aif.ru рассказывает врач-нейрохирург, вертебролог, кандидат медицинских наук Денис Наумов.
Немаловажным для поддержания здоровья позвоночника является правильное питание. Вместе с продуктами мы получаем витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Вот некоторые продукты, которые стоит включить в рацион уже сегодня, чтобы позвоночник чувствовал себя лучше:
Конечно, важно соблюдать принципы правильного питания и не злоупотреблять жирными продуктами, в частности, полезными — оливковым маслом, орехами. Для правильного построения рациона можно воспользоваться принципом тарелки здорового питания.
Современный образ жизни предполагает в большинстве случаев сидячую работу с ограниченным диапазоном движений. Если вы часто и долго работаете за компьютером, то важно следовать ряду простых правил:
Эти простые правила помогут вашему позвоночнику оставаться здоровым.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница