Врач рассказала, как влияет загар на витамин D

image

04.07.2024 3581

Витамин D сегодня — один из самых обсуждаемых микроэлементов. Раньше его связывали преимущественно с костями, а сегодня спектр его позитивных эффектов существенно выше. Кроме того, нередко звучит информация, что у большей части людей наблюдается если и не дефицит, то недостаток такого витамина. Восполнить же летом его стараются за счет загара. Но правильная ли это тактика?

Может ли избыточный загар блокировать выработку витамина D, aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Козлова.

Витамин D играет важнейшую роль в поддержании здоровья костной и иммунной систем, а также состояния здоровья в целом. Одним из основных способов получения этого витамина является синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.

Тем не менее некоторые эксперты полагают, что при сильном загаре выработка этого гормона снижается.

Для начала важно уточнить, что синтез витамина D происходит в определенных клетках кожи — кератиноцитах — при воздействии на них ультрафиолета В.

За загар же отвечают совсем другие клетки — меланоциты. Так, благодаря влиянию ультрафиолета В они вырабатывают меланин, который впоследствии окисляется и темнеет. Именно этот пигмент образует барьер вокруг кератиноцитов, что и способствует ухудшению выработки витамина D.

Блокировать ультрафиолетовые лучи и снижать синтез витамина D могут и солнцезащитные кремы, которые люди используют для защиты против ожогов. Но, конечно, это не значит, что защиту не надо использовать, ведь избыток ультрафиолета чреват рисками развития рака. А бояться дефицита выработки витамина не стоит — его можно восполнить и другими способами. 

Интересный факт: согласно статистике, дети, родившиеся в Африке, часто страдают от рахита, несмотря на обилие солнечных лучей. Это связано с тем, что в их коже есть большое количество меланина, что и ухудшает синтез витамина D.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД
image
В Москве хотят начать торговать лекарствами через вендинговые аппараты

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Нутрициолог Калинчев рассказал, безопасно ли принимать БАДы
image
Врач перечислила поводы для незамедлительного обращения к кардиологу
image
Офтальмолог объяснила, о чем говорит цвет глаз
image
Врач рассказала о редком, но страшном заболевании
image
Ученые МГУ: детский сад положительно влияет на развитие ребенка
image
Врач назвала самые частые причины, почему у ребенка не проходит горло
image
Ребенок пишет буквы зеркально: как ему помочь?
image
У детей с повышенной массой тела повышен риск снижения функции легких в будущем
image
Как понять, что младенец мерзнет на прогулке
image
Стоматолог назвала плюсы и минусы виниров
image
Врач рассказал, что будет, если не есть сливочное масло
image
Педиатр сообщил, что отдать ребенка на плавание можно в любое время года
image
Врач рассказала, что псориаз может поражать не только кожу
image
Россиян предупредили об опасности парного молока
image
Депутат Филатова призвала ужесточить ответственность за продажу контрафактных лекарств и БАД
image
Врач-терапевт рассказала, как пользоваться инсектицидными средствами

Новости

image
Чистая выручка сети клиник «Будь Здоров» по итогам 9 месяцев 2024 года увеличилась на 12,3%
image
Новый модульный ФАП открылся в Подмосковье
image
История, культура и традиции: с 1 по 8 ноября пройдет Большой этнографический диктант
image
Собянин: Более 3,4 тыс. тренеров-преподавателей готовят спортсменов в Москве
image
Соревнования, мастер-классы и интерактивная экспозиция: в Москве пройдет семейный фестиваль «Спортлэнд»
image
Собянин: Команда Москвы стала победителем национального чемпионата «Абилимпикс»
image
С начала года мобильный комплекс НИКИ совершил 120 выездов
image
Раменские врачи помогли стать мамой женщине с большой миомой
image
Почти 40 тыс. женщин прошли обучение в центрах грудного вскармливания
image
От машины скорой помощи до гибридной операционной. Как в Москве спасают пациентов с инсультом
image
Московские врачи спасли пациента в крайне тяжелом состоянии
image
Спортивное питание и витамины: какую еще продукцию выпускают столичные предприятия для повышения иммунитета
image
Национальный центр генетических ресурсов микроорганизмов создадут в России
image
Балашихинские врачи за сутки поставили на ноги 90-летнюю женщину со сложным оскольчатым переломом бедра
image
В Подмосковье с начала года жители оформили более 315 тыс. справок через Интернет
image
Подмосковные сосудистые хирурги спасли мужчину от 10-сантиметрового тромба около сердца

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница