Названо количество шоколада, которое можно есть в день

image

07.07.2024 3067

Если в качестве десерта в течение дня человек решил съесть только шоколад, то он может съесть 30-50 гр шоколада в сутки, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог группы компаний BestDoctor Яна Картаева.

«Если говорить про рекомендованное количество употребления шоколада, то нет четкого ответа на этот вопрос. Все зависит от образа жизни человека, его веса, состояния здоровья. Но ВОЗ рекомендует, чтобы на долю добавленного сахара приходилось 10% от калорийности всего рациона. Для здорового человека с суточной калорийностью 2500 ккал, допустимая максимальная норма добавленного сахара составляет 250 ккал в сутки. Если в качестве десерта в течение дня человек решил съесть только шоколад, то он может съесть 30-50 гр шоколада в сутки», – рассказала врач.

По словам Картаевой, калорийность разных видов шоколада примерно равна и составляет около 550 ккал, поэтому норма в 30-50 гр сохраняется для всех видов шоколадных плиток.

«Заболеваний, которые бы требовали полного исключения шоколада из рациона, нет. Однако, есть заболевания, которые требуют ограничения данного продукта в рационе человека, например, подагра. Людям с сахарным диабетом и людям с ожирением на этапе снижения веса можно рассмотреть в качестве десерта шоколад без добавления сахара. Людям с синдромом раздраженного кишечника и вздутием не стоит выбирать шоколад, где в качестве подсластителя используется сироп фруктозы или сорбит, употребление такого шоколада может привести к вздутию, болям в кишечнике и диарее», – заключила врач.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Жгут венозный кровоост. типа  Эсмарха (индивид. упаковка)

Пространство дискуссий

image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД
image
В Москве хотят начать торговать лекарствами через вендинговые аппараты
image
От кого будет защищать пациентов здравоохранная прокуратура?
image
В окрестностях поликлиник и больниц введут “сухой закон”
image
Московская область уберет часть мигрантов из поликлиник и больниц
image
Правительство разрешило конфисковывать медоборудование и лекарства
image
Россияне стали меньше покупать приборы для измерения уровня сахара в крови
image
Автоаптечки 2024: чем наполнить, как правильно хранить и использовать

Медицинский видеолекторий

image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет
image
Синдром дырявого кишечника

PROздоровье

image
Хирург назвал самые востребованные пластические операции у москвичей
image
Россиян предупредили о главных переносчиках бешенства в городах
image
Эксперты объяснили, как уберечь детей от опасного вируса
image
Косметолог рассказала, какие процедуры нужны после 50
image
Чем опасна большая разница между верхним и нижним давлением?
image
Как правильно питаться осенью
image
Назван доступный и суперполезный продукт для сердца и сосудов
image
Врач объяснила, до какого возраста возможно материнство
image
Россиян призвали не дышать над картошкой и не пить противовирусные во время простуды
image
Гнатолог рассказал, как проблемы с ЖКТ связаны с прикусом
image
Названы заболевания, которые можно подхватить в спортзале
image
Перечислены причины боли в шее
image
Названы препараты, токсичные для печени
image
Врач Анпилогова рассказала, как можно бороться с появлением «колец Венеры»
image
Регулярная ходьба приносит счастье и укрепляет здоровье
image
Врач раскрыла витамины, которые сильнее всего «проседают» осенью

Новости

image
Максимальная динамика продаж среди ветпрепаратов у антидепрессантов и кардиотонических средств
image
Роспотребнадзор утвердил новые индикаторы риска по обороту БАД
image
В России могут начать эксперимент по мониторингу российских производителей БАД
image
С начала года в Подмосковье заготовили почти 60 тонн крови и ее компонентов
image
Орехово-Зуевские врачи спасли мужчину с огромной щепкой в шее
image
Нарколог назвал главный секрет долгожителей
image
Почти 5 тыс. подмосковных педиатров прошли тренинги по профилактике профессионального и эмоционального выгорания
image
На Северном и Южном речных вокзалах пройдут бесплатные занятия по фитроку
image
Народный фронт предложил полностью изменить работу Комиссии Минздрава по формированию перечней
image
Долгопрудненские врачи спасли 17-летнего юношу с разорвавшейся аневризмой
image
Более 700 договоров на целевое обучение в медколледже заключили первокурсники в этом году
image
Путешествие по деревьям закончилось для ребенка из Подмосковья стержнями в руке
image
Новые площадки и дисциплины: москвичей приглашают на тренировки проекта «Спортивные выходные»
image
Еще один модульный ФАП открылся в Подмосковье
image
Нутрициолог предупредила о противопоказаниях к чайному грибу
image
Минздрав намерен изменить правила ввоза лекарств в Россию

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница