Эндокринологи: витамин D токсичен при передозировке

image

20.07.2024 3696

Перестать выписывать витамин D в профилактических целях — таковы новые рекомендации Всемирной ассоциации эндокринологов. Наш эксперт, кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин объясняет: опасность «передозировки» этого витамина очень велика.

Камни в почках и бляшки в сосудах

Последние 13 лет, с 2011 года, большинство врачей назначают пациентам пить витамин D постоянно, в профилактической дозе 600-800 единиц в сутки. Таковы были рекомендации Всемирной ассоциации эндокринологов. Недавно они признали, что это — большая ошибка.

«Побочек» от такого приема витамина D много. Перечислим главные из них:

Зачем он нужен?

Сам по себе витамин D ничем не плох. Он очень важный для нашего организма.

Витамин D нужен для того, чтобы костная ткань росла (в случае, если речь о ребёнке), либо укреплялась — у взрослых. Он позволяет кальцию и фосфору усвоиться в костной ткани. Но для этого организм должен получать нагрузку, человек должен быть физически активен. Тогда организм посылает в мозг сигнал, что нужно добавить в кровь витамин D, чтобы он помог ей усвоить кальций. Организм берёт этот витамин из запасов в жировой ткани и выводит в кровь.

Сейчас эндокринологи приходят ко мнению, что сдавать анализы на уровень витамина D в крови бессмысленно. Если человек не получает физическую нагрузку, уровень витамина D в крови будет держаться низким. Недостаток витамина D — симптом гиподинамии. Если вы будете неделю ходить по 20 тысяч шагов, заниматься в зале — в ваших анализах уровень витамина D будет высоким, а если неделю перед сдачей пролежите на диване — то катастрофически низким. Его количество сложно оценить, потому что он накапливается в жировой ткани, в кровь выходит только по необходимости, организм не будет держать его в крови большой концентрации.

Откуда получать самим?

Витамин D синтезируется нашим организмом из холестерина, а его активная форма — в коже, под воздействием ультрафиолета. Всего 5 минут в день на солнце достаточно, чтобы запасы витамина D в жировой ткани пополнялись. Это очень эффективный процесс. Важно при этом быть на солнце без солнечных очков, так синтез витамина идет быстрее.

И, конечно, важно сбалансированно питаться — дефицит витамина D может быть в случае очень скудного питания.

В новых рекомендациях Всемирной ассоциации эндокринологов говорится, что нет оптимального уровня витамина D в крови и нет необходимости сдавать на него анализы. А профилактический прием витамина нужен только беременным, детям и людям старше 75 лет. Впрочем, я бы и этим группам людей советовал не принимать данный витамин на постоянной основе. Так, например, детям он нужен, когда есть признаки рахита. Тогда витамин принимается под наблюдением врача до исчезновения признаков болезни, и после — отменяется врачом. Параллельно с этим ребенку обязательно корректиируется питание.

Дело в том, что при переизбытке в организме малыша витамин D очень быстро начинает откладываться в нервной ткани головного мозга, это взывает нарушения в его работе. Причём кальцификаты не рассасываются после прекращения приема.

Почему его начали назначать всем?

Витамин D начали повсеместно назначать детям после Второй мировой войны. Это было необходимо, поскольку у большого количества малышей был рахит из-за крайне бедного рациона матерей, нехватки продуктов питания. Только назначением искусственного витамина можно было предотвратить массовую проблему. Одна из версий возникновения «бума» на прием витамина D такова: во второй половине XX века было построено много заводов по его производству. Индустрия слишком разогналась. И когда стало понятно, что последствия войны миновали и необходимости в приеме витамина D уже нет, моду на него «разогнали» искусственно.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД
image
В Москве хотят начать торговать лекарствами через вендинговые аппараты

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Нутрициолог Калинчев рассказал, безопасно ли принимать БАДы
image
Врач перечислила поводы для незамедлительного обращения к кардиологу
image
Офтальмолог объяснила, о чем говорит цвет глаз
image
Врач рассказала о редком, но страшном заболевании
image
Ученые МГУ: детский сад положительно влияет на развитие ребенка
image
Врач назвала самые частые причины, почему у ребенка не проходит горло
image
Ребенок пишет буквы зеркально: как ему помочь?
image
У детей с повышенной массой тела повышен риск снижения функции легких в будущем
image
Как понять, что младенец мерзнет на прогулке
image
Стоматолог назвала плюсы и минусы виниров
image
Врач рассказал, что будет, если не есть сливочное масло
image
Педиатр сообщил, что отдать ребенка на плавание можно в любое время года
image
Врач рассказала, что псориаз может поражать не только кожу
image
Россиян предупредили об опасности парного молока
image
Депутат Филатова призвала ужесточить ответственность за продажу контрафактных лекарств и БАД
image
Врач-терапевт рассказала, как пользоваться инсектицидными средствами

Новости

image
Чистая выручка сети клиник «Будь Здоров» по итогам 9 месяцев 2024 года увеличилась на 12,3%
image
Новый модульный ФАП открылся в Подмосковье
image
История, культура и традиции: с 1 по 8 ноября пройдет Большой этнографический диктант
image
Собянин: Более 3,4 тыс. тренеров-преподавателей готовят спортсменов в Москве
image
Соревнования, мастер-классы и интерактивная экспозиция: в Москве пройдет семейный фестиваль «Спортлэнд»
image
Собянин: Команда Москвы стала победителем национального чемпионата «Абилимпикс»
image
С начала года мобильный комплекс НИКИ совершил 120 выездов
image
Раменские врачи помогли стать мамой женщине с большой миомой
image
Почти 40 тыс. женщин прошли обучение в центрах грудного вскармливания
image
От машины скорой помощи до гибридной операционной. Как в Москве спасают пациентов с инсультом
image
Московские врачи спасли пациента в крайне тяжелом состоянии
image
Спортивное питание и витамины: какую еще продукцию выпускают столичные предприятия для повышения иммунитета
image
Национальный центр генетических ресурсов микроорганизмов создадут в России
image
Балашихинские врачи за сутки поставили на ноги 90-летнюю женщину со сложным оскольчатым переломом бедра
image
В Подмосковье с начала года жители оформили более 315 тыс. справок через Интернет
image
Подмосковные сосудистые хирурги спасли мужчину от 10-сантиметрового тромба около сердца

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница