21.07.2024 3306
Отдохнуть от школы, кружков и занятий — главная цель летних каникул для большинства ребят. В эти дни хочется как можно больше гулять и отдыхать, чтобы восполнить все силы, которые были потрачены за долгий и сложный учебный год.
Однако можно ли совсем отойти от режима и позволить ребенку ложиться спать и вставать, во сколько он хочет, или все же необходимо соблюдать некоторые ограничения? Мы задали этот вопрос преподавателю кафедры «Педагогическая психология имени профессора В.А.Гуружапова» факультета «Психология образования» МГППУ Маргарите Расторгуевой.
Специалист уверена, что к организации отдыха школьников нужно подходить с умом. Ведь резкие перемены в режиме могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
В целом режим нужен человеку для того, чтобы уменьшить утомляемость, создать необходимые условия смены деятельности и особого комфортного графика, к которому ребенок привыкает и ощущает безопасность.
Стоит понимать, что возвращение к учебе достаточно трудозатратно для любого ребенка. А в том случае, если во время каникул совершенно не было никакого режима дня, сбилось все расписание, школьнику нужно потратить колоссальные силы, для того чтобы не только вернуться в учебный процесс, но и восстановить учебный режим дня. Это очень непростой и болезненный процесс как физиологически, так и психологически. Из-за дефицита сна включаться в учебные дела будет сложно.
«Самый важный принцип здорового режима — регулярность, поэтому нежелательно кардинально менять привычный сложившийся порядок дня», — отмечает Маргарита Расторгуева.
Важно, чтобы родители помогли ребенку с правильной организацией отдыха.
Режим дня положительно сказывается не только на здоровье ребенка, но и способствует формированию и развитию самостоятельности, дисциплинированности и стрессоустойчивости.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница