Диетолог Журавлева объяснила, почему горячий чай в жару лучше воды

image

25.07.2024 3207

Жара и напитки со льдом — неразлучные спутники. Так кажется большинству россиян, и многие даже боятся представить, что можно в такое пекло утолять жажду горячим чаем.

Но в Средней Азии и Африке это абсолютно нормальное явление. Там давно это принято. Еще в 1889 году этнограф Алексей Харузин в своем очерке писал, что и казахи, и русские «почитают горячий чай напитком равно приятным и среди жестокого мороза, и в удушливый зной».

Многие считают это абсурдом, говоря о вредном воздействии тепла на организм. Однако есть и те, кто уверен, что горячий чай в жару — это не только приятно, но и полезно.

Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостейразвеяла все мифы относительно употребления древнего напитка в жаркую погоду.

Она напомнила, что лучшим «утолителем» жажды, конечно, является простая или минеральная вода.

«Но ни в коем случае летом не пейте холодную и уж тем более ледяную воду. Она должна быть комнатной температуры. Выбирайте 20-градусную воду», — пояснила эксперт.

Что же касается горячего чая в жару, он, по мнению Журавлевой, намного полезнее и служит практически лекарством в жаркие дни.

«Начнем с того, что горячий или даже теплый чай расширяет сосуды, благодаря чему увеличивается теплоотдача. То есть тело потеет и охлаждается. Мы про это часто забываем, вообще природу пота забываем. На Востоке давно это поняли и пьют горячий чай. Это намного выгоднее, чем пытаться охладиться напитками со льдом», — указала собеседница издания.

Диетолог пояснила, что горячий напиток, попадая в организм и действуя на вкусовые рецепторы, дает мозгу сигнал о том, что телу нужно интенсивнее самоохлаждаться. Она подчеркнула, что горячий чай запускает механизм для усиленного охлаждения, и человек начинает чувствовать прохладу.

«Казалось бы, теплая вода лучше справляется, но нет. Чай еще и регулирует солевой и гидробаланс в организме. Вода выводит их хорошо, но порой без разбора, то есть может “захватить лишнее”. Это может привести даже к потере сознания. Чай же, в особенности зеленый, благодаря своим уникальным свойствам не выводит все соли разом, и утоление жажды им намного эффективнее, чем водой», — пояснила Полина Журавлева.

Она посоветовала в жаркий летний день выпивать не менее 3 кружек горячего чая в день. Одну с утра и в середине дня точно, а вот поздно вечером, по мнению диетолога, лучше этого не делать.

«Лучше всего подойдет белый или зеленый чай, в ином случае шен пуэр. То есть это сорта, которые во время производства были наименее подвержены термической обработке. Сахар и молоко добавлять в чай в жару не нужно, это вызовет жажду», — заключила специалист.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД
image
В Москве хотят начать торговать лекарствами через вендинговые аппараты
image
От кого будет защищать пациентов здравоохранная прокуратура?
image
В окрестностях поликлиник и больниц введут “сухой закон”
image
Московская область уберет часть мигрантов из поликлиник и больниц

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Сомнолог Кудинов рассказал, как легко просыпаться, когда по утрам темно
image
Врач рассказал, как телефон становится источником инфекций
image
Почему нельзя есть после тренировки?
image
Невролог Гаджиева раскрыла восемь главных правил для улучшения памяти
image
Россиянам рассказали, какие проблемы с кожей обостряются осенью
image
Терапевт объяснила, когда после ОРВИ можно возвращаться к физнагрузкам
image
Диетолог раскрыла, опасен ли хлеб для человека
image
Перечислены неочевидные причины возникновения депрессии
image
Ортопед назвал несколько простых правил, которые сохранят здоровье ног
image
Терапевт рассказала, когда при болезни надо обращаться к врачу
image
Любителей ходить без шапки в холод предупредили о риске облысения
image
Назван лучший способ выявить заболевания желчного пузыря
image
Россиянам назвали самые полезные для сердца привычки
image
Врач рассказала, можно ли есть мороженое, когда болит горло
image
Врач поставила точку в споре о правильном хранении хлеба
image
Названы противопоказания для перелета во время беременности

Новости

image
Центру им. Гамалеи выделят 600 млн рублей на оборудование для разработки лекарств
image
Люберецкие врачи удалили тромб из сердечной артерии при полном сознании пациента
image
Пушкинские хирурги собрали по частям руки и ноги 40-летнего мотоциклиста
image
С начала года в Подмосковье диспансеризацию прошли более 4,6 млн человек
image
С начала года в Подмосковье мобильные комплексы совершили более 5,6 тыс. выездов
image
Врачи московских поликлиник поставили более 17 миллионов диагнозов с помощью искусственного интеллекта
image
Минздрав намерен расширить программу госгарантий оказания медпомощи на 2025 год
image
Минздрав разработал законопроект об утверждении перечня стратегически значимых лекарств
image
Аптекам рекомендовали расширить ассортимент антибиотиков и противовирусных средств
image
Минпромторг разработал перечни лекарств и медизделий с длительным производственным циклом
image
Минздрав предложил отзывать лицензию на фармдеятельность в случае двух нарушений за год
image
Мытищинские врачи извлекли из носа 3-летнего ребенка элемент игрушки
image
Щелковские врачи удалили у женщины 15-сантиметровую миому и сохранили шанс на материнство
image
Оборудование для мониторинга состояния пациентов поступило в подмосковные больницы
image
С начала года Московский областной центр крови провел 235 выездных акций
image
Раскрыта защита летучих мышей против вирусов

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница