Специалист рассказала о том, как режим дня влияет на поведение ребенка

image

13.11.2024 5118

Многие родители малышей до 3 лет иногда жалуются, что порой их жизнь похожа на «день сурка» — каждый день одно и то же. Однако именно от такого, казалось бы, однообразия и зависит настроение и поведение ребенка, особенно если речь идет о малышах с ОВЗ. О том, как правильно выстроить распорядок дня и что делать, чтобы режим не сбивался, сегодня рассказала научный сотрудник Лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики Анна Павлова.

Зачем нужен режим?

Нервная система детей развита иначе, чем у взрослых. Именно поэтому ребенок обычно так быстро утомляется. Чаще всего это проявляется не вялостью и сонливостью, а, наоборот, более активным поведением. Малыш становится шумным, подвижным, его очень сложно успокоить и уж тем более проводить с ним какие-то развивающие занятия, читать, рисовать, играть в тихие игры.

Именно поэтому детям от 1 года до 3 лет так важно соблюдать режим дня и смену активной и спокойной деятельности.

Согласно проведенным исследованиям, в семьях, в которых соблюдают режим дня, дети раннего возраста более спокойны, усидчивы, не имеют проблем с поведением.

И всем родителям жить «в режиме» гораздо проще: мама и папа всегда могут предсказать, как будут развиваться события, как ребенок может себя повести и т. д.

Разумеется, даже в семьях с четким распорядком дня бывают сбои, когда ребенок может начать капризничать, вести себя агрессивно, но в большинстве случаев родители готовы к таким ситуациям. Взрослым проще справиться с капризами ребенка отчасти и потому, что они чувствуют себя отдохнувшими и полными сил.

Какие проблемы решает режим дня?

Обычно специалисты называют сразу несколько проблем, с которыми поможет справиться правильный режим дня у ребенка.

Какие существуют признаки нарушения режима дня?

В случае если родители наблюдают хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит как можно скорее постараться нормализовать режим дня.

Как выстроить режим дня

Правильный режим дня, конечно, не строится за один день. Делать это нужно постепенно, шаг за шагом, соблюдая все важные рекомендации.

Составьте распорядок

Для начала напишите на листочке примерный распорядок, повесьте его на видном месте. Обязательно предупредите всех домашних о том, что теперь в вашей семье есть режим. Если с малышом приезжает сидеть бабушка или няня, расскажите им о распорядке тоже.

Чаще всего стандартный распорядок можно представить так: прием пищи, важные гигиенические процедуры, прогулки, спокойные и активные игры, укладывание на дневной и ночной сон.

При этом специалисты отмечают, что самое главное — это последовательность действий, а не соблюдение временных рамок. Важно также, чтобы режим дня был удобен всем членам семьи, а не только малышу.

Организуйте спокойные и подвижные занятия

Следующий шаг построения режима — организация бодрствования. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня у ребенка было два вида бодрствования: активное и спокойное. От этого зависит сон малыша. Благодаря спокойным играм ребенку будет проще заснуть, а после активных игр сон будет более крепким.

Постарайтесь разделить временные периоды между укладываниями на сон на две части. Первую из них посвятите активному бодрствованию, а вторую — спокойному. Сразу после сна предложите малышу разные подвижные игры и занятия.

Это могут быть:

Во второй половине бодрствования дайте ребенку возможность успокоиться, поиграть в тихие игры.

Например, это может быть:

После таких занятий можно укладывать малыша на дневной или ночной сон.

Побольше самостоятельности

Приучать ребенка к самостоятельности нужно с самого раннего возраста. Будет отлично, если родители введут определенные правила личной гигиены в режим дня малыша. Постепенно привычка умываться, чистить зубы, одеваться, мыть руки станет полезным навыком. Точно так же стоит и постепенно приучать ребенка к помощи по дому.

Разумеется, все дела должны быть ему по силам. Для начала обязательно покажите, как делать правильно, и помогайте, если у ребенка возникнут затруднения.

Однако важно помнить, что в 3 года вменять ребенку в обязанности домашние дела еще рано, это можно начинать делать в предшкольном возрасте.

Как же нужно приучать малыша к новым правилам?

Словесные инструкции в возрасте 2–3 лет еще малоэффективны. Ребенок будет сопротивляться указательным интонациям. Здесь важна не строгость, а умение договориться и действовать вместе. Родитель должен не только рассказать, как действовать, но и напоминать, и мотивировать ребенка, увлекать его. Например, если вам нужно, чтобы малыш позавтракал самостоятельно, возьмите его любимую игрушку и скажите: «Вот медвежонок собирается обедать и зовет Ваню с собой». Малыш с удовольствием увлечется игрой. Отлично помогут и любимые стихи, песенки и т. д. Например, если ребенок не хочет куда-то идти, можно вместе спеть песню из любимого мультика или фильма.

Не забывайте о ритуалах

Очень часто маленькие дети сильно увлекаются, им сложно перейти от одного занятия к другому. Например, уйти с прогулки, перестать смотреть мультфильм, оторваться от рисования и пообедать. Это связано с возрастным развитием центральной нервной системы и совершенно нормально. Обычно на просьбу перейти к другому делу малыш реагирует капризами или даже истерикой.

В таком случае родителям на помощь придет ритуал. Это определенная последовательность действий, обычно неизменная и повторяющаяся из раза в раз.

Чаще всего ритуал используют во время укладывания на дневной или вечерний сон. Это может быть теплая ванна или душ, вечерняя сказка, песенка или спокойная игра.

Однако подобный ритуал можно использовать и при переходе к другому виду деятельности. Например, собираясь погулять, вместе посмотрите в окно, узнайте, какая там погода, чтобы правильно одеться. Попросите малыша собраться на прогулку самостоятельно: взять игрушки, лопатку, формочки. Перед обедом или ужином можно прочитать любимую короткую сказку или стишок о еде, спеть песенку или посмотреть картинку, где малыши едят.

Не так важно, какими именно будут ваши действия, главное, чтобы они повторялись ежедневно и вошли в привычку.

Все правила, перечисленные выше, помогут родителям наладить режим дня у малыша. Правильный распорядок позволит планировать события, нормализует настроение, поможет взрослым легче справляться с капризами и развить у ребенка навыки самостоятельности и контроля.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладно
image
Тяжелое наследство: в России хотят внедрить генетический скрининг супругов
image
Словом и делом: депутаты предлагают ввести штрафы за оскорбление врачей и фармацевтов
image
Лекарства отдельно, деньги отдельно: каких россиян хотят лишить льготы
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Мест нет: в России стали открывать меньше аптек
image
Пять лет с начала пандемии: “длинный ковид” не отступает
image
Спиртовая настройка: Росздравнадзор вскрыл нарушения у фармацевтических оптовиков

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Ребенок все время в тревоге: что делать родителям?
image
Офтальмохирург рассказал, кто входит в группу риска по развитию глаукомы
image
Диетолог рассказал, что влияет на уровень сахара в крови
image
Врач рассказала, какие болезни могут скрываться за ночной жаждой
image
Врач назвала признаки недостатка клетчатки
image
Врач рассказал, в какое время лучше употреблять кефир
image
Кому после 40 лет грозят переломы: мнение специалиста
image
Гастроэнтеролог рассказала, как стресс влияет на работу кишечника
image
Чем плохи супы в стакане: мнение эксперта
image
Врач рассказал, как туго затянутый ремень может навредить организму
image
Врач рассказал о последствиях «залипания» в смартфонах
image
Поцелуи и объятья укрепляют иммунитет
image
Биоинженеры разработали «умные клетки» для быстрого реагирования на болезни
image
Доктор медицинских наук объяснил, нужно ли лечить одиночество
image
Изюм: польза и вред, свойства. Из чего делают изюм?
image
Как интервальное голодание влияет на рост волос: исследование

Новости

image
Минпромторг отказался от одного из критериев включения препарата в перечень СЗЛС
image
FDA одобрило препарат Sanofi для профилактики гемофилии A и B раз в два месяца
image
В Госдуме обеспокоились количеством несостоявшихся торгов по лекарствам
image
В Химках открылась поликлиника после капитального ремонта
image
Долгопрудненские хирурги прооперировали 26-летнего мужчину с аномалией развития жаберных щелей
image
Уже более 2,1 тыс. человек прошли лечение в стационарах кратковременного пребывания
image
Российские ученые показали сетевой характер распространения рака
image
Диагностика особенных детей в Москве теперь полностью доступна онлайн
image
Армения, Казахстан и Киргизия привели в соответствие с правилами ЕАЭС не более 5% РУ
image
ФАС согласовала предельные отпускные цены на сверхбыстрый инсулин лизпро
image
Красногорские врачи удалили крупное образование из желудка 19-летней девушки, желающей быстро похудеть
image
Подмосковные травматологи прооперировали ребенка с 6 пальцами на ноге
image
Почти 1,5 млн человек проверили свое здоровье с начала года в Подмосковье
image
С начала года в школах паллиативного пациента Подмосковья обучение прошли более 250 человек
image
В Мадриде представили российский опыт терапии простатита
image
Собянин: Больница № 31 за 55 лет стала одним из флагманов столичной медицины

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница