Специалист рассказала о том, как режим дня влияет на поведение ребенка

image

13.11.2024 5950

Многие родители малышей до 3 лет иногда жалуются, что порой их жизнь похожа на «день сурка» — каждый день одно и то же. Однако именно от такого, казалось бы, однообразия и зависит настроение и поведение ребенка, особенно если речь идет о малышах с ОВЗ. О том, как правильно выстроить распорядок дня и что делать, чтобы режим не сбивался, сегодня рассказала научный сотрудник Лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики Анна Павлова.

Зачем нужен режим?

Нервная система детей развита иначе, чем у взрослых. Именно поэтому ребенок обычно так быстро утомляется. Чаще всего это проявляется не вялостью и сонливостью, а, наоборот, более активным поведением. Малыш становится шумным, подвижным, его очень сложно успокоить и уж тем более проводить с ним какие-то развивающие занятия, читать, рисовать, играть в тихие игры.

Именно поэтому детям от 1 года до 3 лет так важно соблюдать режим дня и смену активной и спокойной деятельности.

Согласно проведенным исследованиям, в семьях, в которых соблюдают режим дня, дети раннего возраста более спокойны, усидчивы, не имеют проблем с поведением.

И всем родителям жить «в режиме» гораздо проще: мама и папа всегда могут предсказать, как будут развиваться события, как ребенок может себя повести и т. д.

Разумеется, даже в семьях с четким распорядком дня бывают сбои, когда ребенок может начать капризничать, вести себя агрессивно, но в большинстве случаев родители готовы к таким ситуациям. Взрослым проще справиться с капризами ребенка отчасти и потому, что они чувствуют себя отдохнувшими и полными сил.

Какие проблемы решает режим дня?

Обычно специалисты называют сразу несколько проблем, с которыми поможет справиться правильный режим дня у ребенка.

Какие существуют признаки нарушения режима дня?

В случае если родители наблюдают хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит как можно скорее постараться нормализовать режим дня.

Как выстроить режим дня

Правильный режим дня, конечно, не строится за один день. Делать это нужно постепенно, шаг за шагом, соблюдая все важные рекомендации.

Составьте распорядок

Для начала напишите на листочке примерный распорядок, повесьте его на видном месте. Обязательно предупредите всех домашних о том, что теперь в вашей семье есть режим. Если с малышом приезжает сидеть бабушка или няня, расскажите им о распорядке тоже.

Чаще всего стандартный распорядок можно представить так: прием пищи, важные гигиенические процедуры, прогулки, спокойные и активные игры, укладывание на дневной и ночной сон.

При этом специалисты отмечают, что самое главное — это последовательность действий, а не соблюдение временных рамок. Важно также, чтобы режим дня был удобен всем членам семьи, а не только малышу.

Организуйте спокойные и подвижные занятия

Следующий шаг построения режима — организация бодрствования. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня у ребенка было два вида бодрствования: активное и спокойное. От этого зависит сон малыша. Благодаря спокойным играм ребенку будет проще заснуть, а после активных игр сон будет более крепким.

Постарайтесь разделить временные периоды между укладываниями на сон на две части. Первую из них посвятите активному бодрствованию, а вторую — спокойному. Сразу после сна предложите малышу разные подвижные игры и занятия.

Это могут быть:

Во второй половине бодрствования дайте ребенку возможность успокоиться, поиграть в тихие игры.

Например, это может быть:

После таких занятий можно укладывать малыша на дневной или ночной сон.

Побольше самостоятельности

Приучать ребенка к самостоятельности нужно с самого раннего возраста. Будет отлично, если родители введут определенные правила личной гигиены в режим дня малыша. Постепенно привычка умываться, чистить зубы, одеваться, мыть руки станет полезным навыком. Точно так же стоит и постепенно приучать ребенка к помощи по дому.

Разумеется, все дела должны быть ему по силам. Для начала обязательно покажите, как делать правильно, и помогайте, если у ребенка возникнут затруднения.

Однако важно помнить, что в 3 года вменять ребенку в обязанности домашние дела еще рано, это можно начинать делать в предшкольном возрасте.

Как же нужно приучать малыша к новым правилам?

Словесные инструкции в возрасте 2–3 лет еще малоэффективны. Ребенок будет сопротивляться указательным интонациям. Здесь важна не строгость, а умение договориться и действовать вместе. Родитель должен не только рассказать, как действовать, но и напоминать, и мотивировать ребенка, увлекать его. Например, если вам нужно, чтобы малыш позавтракал самостоятельно, возьмите его любимую игрушку и скажите: «Вот медвежонок собирается обедать и зовет Ваню с собой». Малыш с удовольствием увлечется игрой. Отлично помогут и любимые стихи, песенки и т. д. Например, если ребенок не хочет куда-то идти, можно вместе спеть песню из любимого мультика или фильма.

Не забывайте о ритуалах

Очень часто маленькие дети сильно увлекаются, им сложно перейти от одного занятия к другому. Например, уйти с прогулки, перестать смотреть мультфильм, оторваться от рисования и пообедать. Это связано с возрастным развитием центральной нервной системы и совершенно нормально. Обычно на просьбу перейти к другому делу малыш реагирует капризами или даже истерикой.

В таком случае родителям на помощь придет ритуал. Это определенная последовательность действий, обычно неизменная и повторяющаяся из раза в раз.

Чаще всего ритуал используют во время укладывания на дневной или вечерний сон. Это может быть теплая ванна или душ, вечерняя сказка, песенка или спокойная игра.

Однако подобный ритуал можно использовать и при переходе к другому виду деятельности. Например, собираясь погулять, вместе посмотрите в окно, узнайте, какая там погода, чтобы правильно одеться. Попросите малыша собраться на прогулку самостоятельно: взять игрушки, лопатку, формочки. Перед обедом или ужином можно прочитать любимую короткую сказку или стишок о еде, спеть песенку или посмотреть картинку, где малыши едят.

Не так важно, какими именно будут ваши действия, главное, чтобы они повторялись ежедневно и вошли в привычку.

Все правила, перечисленные выше, помогут родителям наладить режим дня у малыша. Правильный распорядок позволит планировать события, нормализует настроение, поможет взрослым легче справляться с капризами и развить у ребенка навыки самостоятельности и контроля.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных
image
Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Обычная фитнес-цель изменит вашу жизнь: вот почему нужно ходить по 10 000 шагов в день
image
Прививка от столбняка, сделанная в детстве, не работает, рассказал врач
image
Биолог назвал самые агрессивные растения на дачном участке
image
Врач рассказала, что делать аллергикам, которые не успели подготовиться к сезону цветения
image
Поможет ли спортзал при слабости и усталости? 4 вопроса фитнес-тренеру
image
Стоматолог рассказала, как правильно чистить зубы при воспаленных деснах
image
Названы напитки, которые помогут переварить шашлык
image
Названы симптомы рака важнейшей для человека железы
image
Диетолог предупредила о вреде газировки для костной системы и сосудов
image
Офтальмолог предупредила о скрытых угрозах для зрения у взрослых людей
image
Объяснена опасность быстрого приема пищи и разговоров во время еды
image
Почему закладывает нос, как с этим бороться?
image
Названы пять факторов риска болезней сердца
image
Диетолог раскрыла, кому и почему нельзя есть помидоры
image
Людям с низким давлением дали четыре рекомендации
image
Россиянам рассказали, как приготовить шашлык без вреда для здоровья

Новости

image
Более 150 российских пациентов с раком крови получили инновационную CAR-T-терапию
image
Робот Светлана предложила продлить рецепт на льготные лекарства более 50 тыс. раз
image
Еще один рентген-аппарат заработал в Подмосковье
image
Москвичи с диабетом могут получить тест-полоски и глюкометры бесплатно — Собянин
image
Плоггинг, гимнастика и песни: чем заняться в парках Москвы в ближайшие выходные
image
240 ударов в минуту: В МОНИИАГ женщина с нарушением сердечного ритма стала мамой
image
Подмосковный нарколог рассказал, чем грозит курение после прививки
image
Сеть клиник «Будь Здоров» отметила 20-летний юбилей
image
В Москве выберут лучшую медицинскую сестру
image
Сергей Собянин рассказал о программе фестиваля «Московская весна Победы»
image
В Московской области стартовал I Межрегиональный съезд специалистов скорой помощи «Вызов Подмосковья»
image
Сергей Собянин открыл флагманский центр больницы имени Буянова
image
Эксперты оценили рынок контрафакта продаваемых в интернете БАД
image
Европейские фармкомпании потребовали повысить цены на лекарства из-за грядущих пошлин США
image
Минздрав разработал изменения в перечень не облагаемых НДС медизделий
image
Минздрав утвердил перечень оборудования для помощи пациентам с сахарным диабетом

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница