Диетолог посоветовал заменить белый хлеб ржаным на новогоднем столе

19.11.2024 471

Белый хлеб на новогоднем столе лучше заменить ржаным, посоветовал диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. В разговоре с NEWS.ru специалист порекомендовал «оздоровить» праздничное меню нежирными сортами рыбы и мяса. По его словам, они достаточно сытные и снизят потребность в другой еде.

«Ржаной хлеб, может быть, это и не нарядно, но в то же время полезно. Он защищает от переедания, сам по себе сытный и низкокалорийный, и когда мы едим с хлебом, мы, соответственно, меньше едим остальной еды. Если нежирная рыба на столе, нежирное мясо, какие-то мясные нарезки — очень хорошо, потому что они тоже сытные и снижают потребность в другой еде», — поделился Гинзбург.

В свои рекомендации врач также включил фрукты и овощи. Помимо этого, специалист напомнил, что от переедания жирными майонезными салатами спасет уменьшение их порций.

«Конечно, все новогодние салаты являются жирными и вредными, безусловно. Если понемногу есть даже вредные салаты, все равно ты их съешь меньше, чем съел бы, если положил сразу много», — заключил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек

Тем, кто часто берет больничный, придется пройти врачебную комиссию

Группа крови: 98% здорового населения Московской области не участвуют в донорстве

Аптеки в шоке от предстоящей налоговой реформы: рост цен неизбежен

Укротить зеленого змия или срубить капусту: что важнее государству?

Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья

74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует

Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как избежать осложнений при падении в гололед

Врач назвала самые полезные каши

Врач посоветовала офисным работникам делать перерывы, чтобы избежать проблем со здоровьем

Какие анализы нужно делать при появлении привкуса железа

Врач назвала витамины, которые нельзя употреблять без соответсвующего назначения

Врач рассказала, чем опасен затяжной кашель

Врач посоветовал надевать несколько слоев одежды, чтобы не замерзнуть

Какие «полезные» напитки вредят зубам

Врач назвал суперполезный продукт, способный закрыть все дефициты

Переизбыток сладкого может влиять на чувствительность зубов

Врач назвал упражнения, которые помогут ногам после долгой прогулки

Какое варенье самое полезное: мнение диетолога

Лучший способ замедлить старение

Хирург рассказал, почему возникает тромбоз и как его предотвратить

Клещи домашней пыли названы причиной опасной аллергии

Можно ли совмещать кофе с алкоголем

Новости

Европейская фармакопея полностью перейдет в цифровой формат

Минздрав намерен скорректировать правила работы с медизделиями для диагностики in vitro

Минсельхоз определил размер госпошлин за регистрацию ветпрепаратов

Видновские врачи спасли нос девушки, сломанный из-за падения на него мобильного телефона

Раменские хирурги извлекли 7-сантиметровый стеклянный осколок из спины подростка

Количество привившихся от гриппа в Подмосковье превысило 4,2 млн человек

Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в фестивале трудоустройства «Профи будущего»

С начала года в Подмосковье расширенный неонатальный скрининг прошли почти 60 тыс. детей

Миллион электронных медицинских свидетельств о рождении выдали в роддомах

В РФ начали первое клиническое исследование CAR-T-клеточного препарата

Правительство объединит реестры продукции для биологической безопасности и их производителей

На системы непрерывного мониторинга глюкозы для детей и беременных выделят почти 2 млрд рублей

Как отразится на выплатах по больничным листам установление предельной суммы

Новый ангиографический комплекс установлен в Долгопрудненской больнице

В Королевском роддоме родился малыш с зубами

Диетолог посоветовал заменить белый хлеб ржаным на новогоднем столе

Диетолог посоветовал заменить белый хлеб ржаным на новогоднем столе

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек

Тем, кто часто берет больничный, придется пройти врачебную комиссию

Группа крови: 98% здорового населения Московской области не участвуют в донорстве

Аптеки в шоке от предстоящей налоговой реформы: рост цен неизбежен

Укротить зеленого змия или срубить капусту: что важнее государству?

Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья

74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует

Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как избежать осложнений при падении в гололед

Врач назвала самые полезные каши

Врач посоветовала офисным работникам делать перерывы, чтобы избежать проблем со здоровьем

Какие анализы нужно делать при появлении привкуса железа

Врач назвала витамины, которые нельзя употреблять без соответсвующего назначения

Врач рассказала, чем опасен затяжной кашель

Врач посоветовал надевать несколько слоев одежды, чтобы не замерзнуть

Какие «полезные» напитки вредят зубам

Врач назвал суперполезный продукт, способный закрыть все дефициты

Переизбыток сладкого может влиять на чувствительность зубов

Врач назвал упражнения, которые помогут ногам после долгой прогулки

Какое варенье самое полезное: мнение диетолога

Лучший способ замедлить старение

Хирург рассказал, почему возникает тромбоз и как его предотвратить

Клещи домашней пыли названы причиной опасной аллергии

Можно ли совмещать кофе с алкоголем

Новости

Европейская фармакопея полностью перейдет в цифровой формат

Минздрав намерен скорректировать правила работы с медизделиями для диагностики in vitro

Минсельхоз определил размер госпошлин за регистрацию ветпрепаратов

Видновские врачи спасли нос девушки, сломанный из-за падения на него мобильного телефона

Раменские хирурги извлекли 7-сантиметровый стеклянный осколок из спины подростка

Количество привившихся от гриппа в Подмосковье превысило 4,2 млн человек

Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в фестивале трудоустройства «Профи будущего»

С начала года в Подмосковье расширенный неонатальный скрининг прошли почти 60 тыс. детей

Миллион электронных медицинских свидетельств о рождении выдали в роддомах

В РФ начали первое клиническое исследование CAR-T-клеточного препарата

Правительство объединит реестры продукции для биологической безопасности и их производителей

На системы непрерывного мониторинга глюкозы для детей и беременных выделят почти 2 млрд рублей

Как отразится на выплатах по больничным листам установление предельной суммы

Новый ангиографический комплекс установлен в Долгопрудненской больнице

В Королевском роддоме родился малыш с зубами

В РФ появился препарат для лечения рака носоглотки и пищевода

Контакты