Эндокринолог связала недосып со склонностью набирать вес
Эндокринолог связала недосып со склонностью набирать вес
10.12.2024 3241
Сон меньше шести часов увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, заявила эндокринолог Ирина Ленькина. Она рассказала, что из-за недосыпа увеличивается аппетит, что в последствии приводит к увеличению веса.
«Во время сна в организме синтезируются важные гормоны, регулирующие аппетит, лептин и грелин. Лептин подавляет аппетит, а грелин, наоборот, стимулирует его. Недостаток сна снижает уровень лептина и увеличивает уровень грелина, что приводит к перееданию», — сказала эксперт.
Источник : Ссылка
