3 причины купить тяжелое одеяло. Оно влияет не только на качество сна

image

24.12.2024 856

Некоторым посчастливилось застать те увесистые ватные одеяла советских лет, которые потом долгое время оставались в деревне у каждой бабушки. Спалось под ними крепко и сладко. И как говорится, все новое — хорошо забытое старое.

Современные утяжеленные одеяла стали настоящим трендом. Но наряду с преимуществами они имеют и недостатки.

Разобраться в плюсах и минусах таких одеял помогли врач, специалист превентивной и конвенциональной медицин Ирина Юзуп и сомнолог, врач высшей категории Максим Новиков.

Как работает тяжелое одеяло

При словосочетании «утяжеленное одеяло» многие теряются в догадках, как оно выглядит. На самом деле все довольно просто — это одеяло, которое наполнено мельчайшими кремниевыми шариками или пластиковыми гранулами, которые придают ему больший вес, чем обычному с пухом, синтепоном, бамбуком или шерстью внутри.

Вес утяжеленного одеяла может варьироваться в зависимости от веса человека.

Такое описание может насторожить, но на деле у тяжелых одеял много плюсов, которые научно подтверждены.

Какие преимущества у тяжелого одеяла

Утяжеленные одеяла используют в качестве альтернативной терапии при бессоннице, стрессе и тревожности. Вот чем оно полезно.

Улучшает качество сна

Благодаря мягкому и равномерному давлению на тело, которое напоминает объятия, тяжелое одеяло увеличивает выработку серотонина и улучшает качество сна.

Серотонин — это не только знакомый многим «гормон счастья», он оказывает расслабляющий эффект и способствует быстрому засыпанию. Повышенный уровень серотонина способствует снижению выработки гормона стресса кортизола, который может нарушить сон.

Снимает стресс и тревожность

Благодаря методике глубокого сенсорного давления (ГСД) утяжеленное одеяло помогает:

успокоить нервную систему;

снизить тревожность;

обеспечить расслабление.

Также давление одеяла способствует высвобождению еще одного гормона — окситоцина. Он улучшает реакцию иммунной системы, облегчает боль и стресс, впоследствии улучшая качество сна.

Обеспечивает сенсорную терапию

Утяжеленные одеяла помогают людям с расстройствами аутистического спектра (РАС), а также с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), когда раздражает любой шум вокруг. Давление одеяла вызывает реакцию нервной системы, при которой снижается частота сердечных сокращений и дыхания, что помогает успокоиться и уснуть.

Какие недостатки у тяжелого одеяла

Утяжеленное одеяло подходит не каждому: в некоторых случаях тяжелый вес может мешать движениям или оказывать давление на грудную клетку и затруднять дыхание. Например, при:

респираторных заболеваниях;

синдроме апноэ (временной остановки дыхания во время сна);

ограниченных физических возможностях.

Еще один минус утяжеленных одеял — они могут привести к перегреву, особенно в теплую погоду, и, как следствие, к дискомфорту и проблемам со сном.

Как и любая терапия, утяжеленные одеяла в одних случаях помогают, а в других могут навредить. Поэтому подходить к покупке нужно со всей серьезностью, не пренебрегая консультацией со специалистом.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году
image
Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата
image
Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья
image
От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет
image
Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику
image
Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония
image
Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств
image
Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что происходит с организмом, если не спать всю ночь
image
Врач рассказала, каким детям вредна елка дома
image
Профессор рассказала о пользе и вреде соцсетей
image
Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь
image
Когда не нужно носить термобелье
image
Какие сладости не стоит класть детям в новогодний подарок
image
Врач рассказала, что нарушение прикуса вызывает боли в спине и проблемы с ЖКТ
image
Инфекционист прокомментировал вероятность эпидемии холеры
image
Врач рассказала, сколько оливье можно съесть без вреда для здоровья
image
Врач перечислила заболевания, признаком которых является постоянная зевота
image
Как избежать аллергии на мандарины
image
Иммунолог назвала болезни, передаваемые поцелуем
image
Гастроэнтеролог порекомендовала мясо птицы для оливье в замен колбасе
image
Стоматолог объяснил, чем седация отличается от наркоза
image
Онищенко назвал важный критерий ГОСТа на шаурму
image
Почему наш мозг влюбляется в соленую пищу, выяснили ученые из Университета Айовы

Новости

image
Коллегия ЕЭК приняла рекомендации по регистрации медизделий в ЕАЭС
image
Минздрав намерен привлечь аптечные сети к распространению информации о диспансеризации
image
Союз производителей БАД оценил число карточек с нарушениями на маркетплейсах в 80 тысяч
image
Свыше 230 тыс. звонков поступило в колл-центр «Стань мамой в Подмосковье» с начала года
image
Солнечногорские нейрохирурги спасли мужчину, получившего травмы из-за нападения быка
image
Начался монтаж медицинского оборудования в новом корпусе детской больницы имени святого Владимира
image
С начала года вертолеты санавиации совершили 745 вылетов
image
Улучшение качества жизни пациентов с раком печени
image
Врачи Центра Рошаля спасли девочку с редким синдромом Гийена-Барре
image
В прошедшую субботу порядка 720 человек прошли онкоскрининги в Центрах амбулаторной онкопомощи
image
Королёвские врачи извлекли декоративный камень из желудка двухлетнего малыша
image
С начала года в Подмосковье диспансеризацию прошли более 6 млн человек
image
Роспотребнадзор напоминает правила безопасного посещения плавательных бассейнов
image
В ФФОМС заявили, что цифровые полисы ОМС сегодня у 22 млн россиян
image
В Подмосковье прошёл VI пленум Московской областной организации профсоюза работников здравоохранения
image
Собянин открыл флагманский центр ГКБ № 1 имени Пирогова

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница