Закаливание и криотерапия продлевают жизнь на два-три года

11.03.2025 1094

Регулярное закаливание и криотерапия способны увеличить продолжительность жизни на два-три года, улучшая общее состояние организма и замедляя процессы старения, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Она отметила, что об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Aging в 2022 году. Специалист также добавила, что воздействие низких температур активирует защитные механизмы, которые помогают бороться с воспалением и стрессом.

Холодный стресс — закаливание и криотерапия. Воздействие низких температур активирует механизмы, повышающие устойчивость организма к стрессу и воспалению. Например, холодные обливания две-три минуты в день увеличивают выработку норадреналина, улучшающего когнитивные функции и подавляющего хроническое воспаление — ключевой фактор старения. Криотерапия (-110 °C) стимулирует выработку «белка долголетия» FOXO3, связанного с защитой ДНК от повреждений. Исследование 2022 года Nature Aging показало, что регулярное закаливание снижает биологический возраст на два-три года за счет активации митохондрий и аутофагии («уборки» клеточного мусора), — пояснила Тен.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Спиртовая настройка: Росздравнадзор вскрыл нарушения у фармацевтических оптовиков

Пилюля из коровника: новые правила хранения лекарств вызвали споры

Чем лечиться будем: российских фармпроизводителей призвали активнее разрабатывать современные лекарства

Штрафбат: депутаты ополчились против медицинских страховых компаний

Бананы из Арктики: чем чревата попытка перевести россиян на полностью отечественные лекарства

Закрутить гайки: фармпроизводители столкнулись с проблемой, которая вынуждает их поднимать цены

Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян

Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Педиатр рассказала, как повысить иммунитет ребенка в сезон ОРВИ

Почему возникает тяга к мучному: мнение специалиста

Врач рассказала, как магнитные бури влияют на здоровье

Причины возникновения грыж

Какая связь между стрессом во время беременности и поведенческой реактивностью младенца?

Зачем увлажнитель воздуха в квартире?

Как определить, готов ли ребенок к школе?

Почему весной обостряются хронические болезни?

Врач рассказала, что сезон аллергии уже начался

Как называется болезнь, когда человек чувствует постоянную усталость?

Гастроэнтеролог рассказал о самом опасном способе лечения изжоги

Почему долго не получается сбросить вес: мнение врача

Врач рассказал, как приход весны влияет на работу сердца

Врач рассказал об обостряющих аллергию продуктах

Почему у людей возникает ожирение?

Врач назвал идеальные условия для развития аллергии у детей

Новости

Утверждены правила блокировки продажи фальсифицированных и просроченных лекарств

Минпромторг предложил расширить маркировку ветпрепаратов

Рынок тест-полосок для глюкометров в России превысил 11 млрд руб. в 2024 году

Врачи Центра Рошаля исправили у девочки сколиоз четвертой степени

С начала года в подмосковных больницах заработало 19 единиц тяжелого оборудования на общую сумму более 607 млн рублей

Подмосковные врачи помогли стать мамой женщине, перенесшей инсульт

В Мытищах после ремонта открылось консультативно-диагностическое отделение детской поликлиники № 2

В 2025 году бесплатные репродуктивные технологии в Москве станут еще доступнее

От мероприятий до технологий: на платформе «Город идей» появилась сфера «Спорт» для предложений москвичей

Быть в форме: как в Москве развивается движение ГТО

Как волонтеры в сфере охраны здоровья помогают бойцам СВО и жителям приграничья

FDA одобрило первую имплантируемую генную терапию от редкого заболевания глаз

Определены поставщики пяти препаратов для «Круга добра»

Росздравнадзор выявил фальсифицированные лекарства

ЕЭК не намерена откладывать переход к единому рынку лекарств в рамках ЕАЭС

Закаливание и криотерапия продлевают жизнь на два-три года