Популярный фрукт назвали полезным для снижения холестерина

Популярный фрукт назвали полезным для снижения холестерина

11.04.2025 2386

Диетолог Перес: одно яблоко в день поможет снизить уровень холестерина

Всего одно яблоко в день очень полезно для здоровья, в том числе оно поможет снизить уровень холестерина в крови. О ценности популярного фрукта для здоровья диетолог Моника Перес рассказала изданию La Razon.

Как пояснила Перес, уровень холестерина снизится благодаря пектину в составе яблок. Также фрукт в большом количестве содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая регулирует работу кишечника, причем как при запорах, так и при диарее, но если в первом случае его необходимо употреблять с кожурой, то во втором ─ очищенным.

По словам диетолога, яблоки помогают контролировать аппетит и обеспечивают чувство сытости. Питательные вещества в них защищают клетки головного мозга, поэтому снижается риск когнитивных нарушений. Также среди преимуществ фрукта Перес назвала его энергетическую ценность: 52 килокалории на 100 граммов.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры

Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку

Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами

Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной

Мест нет: в России стали открывать меньше аптек

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач предупредил о тревожных признаках «уставшего» сердца

Диетолог назвала допустимое количество кулича в Пасху

Какие лекарства помогают при боли в сердце?

Врач назвал главные правила сбалансированного пасхального застолья

Любителям поспать подольше объяснили вред откладывания будильника на пять минут

Людям с запорами предложили альтернативу слабительным

Врач рассказала, вреден ли растворимый кофе

Какие анализы можно сдавать не натощак?

Диетолог назвала самые безопасные ингредиенты для покраски яиц

Как есть куличи без вреда для ЖКТ: рекомендации врача

Стоматолог рассказала, как часто надо менять зубную щетку

Врач назвала витамины, дефицит которых провоцирует депрессию

Гастроэнтеролог назвал безопасные дозы яиц и куличей

Эксперт рассказал, как снизить риск болезни Паркинсона

Чем полезен грейпфрут?

Врач назвала продукты, от которых зависит долголетие

Новости

Торговцы некачественными лекарствами задержаны в столице

Первую в этом году соципотеку вручили медработникам в Подмосковье

От танцев до йоги: на Северном и Южном речных вокзалах пройдут бесплатные тренировки

Подмосковный нарколог рассказал, от чего нужно отказаться перед сдачей крови

Беременность после трансплантации органов: уникальный случай в Наро-Фоминском перинатальном центре

Результаты первой в России программы по поддержке рождаемости оценили в Москве

Сергей Собянин рассказал, как работает московская служба трансплантации

В РФ за три года в донорских акциях приняли участие 1,5 млн человек

Минздрав: внедрение систем с ИИ сокращает время диагностики заболеваний на 30-40%

В РФ к 2030 году дистанционный мониторинг здоровья охватит до 28 млн человек

ФАС провела проверку в «ГласкоСмитКляйн Трейдинг», «Эдвансд Трейдинг», «Орфарм» и «Медфарм»

Минздрав отменил регистрацию трех противоопухолевых препаратов

Минздрав разработал правила ценообразования на незарегистрированные препараты

ФМБА утвердило порядок проведения медико-санитарных мероприятий по ликвидации ЧС

«Биокад» планирует зарегистрировать первую генную терапию гемофилии В

Действие национальных РУ лекарств будет продлено на время их переоформления по правилам ЕАЭС

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница