Диетолог дал необычный совет для похудения

Диетолог дал необычный совет для похудения

23.04.2025 1133

Диетолог Сапата посоветовал медленно жевать для похудения

Диетолог Карлос Андрес Сапата дал необычный совет для похудения. Его специалист раскрыл в беседе с изданием El Сonfidencial.

Как отметил Сапата, не стоит искать чудодейственных диет или загонять себя в жесткие рамки, отказываясь от тех или иных продуктов. Лучше акцентировать внимание на самом процессе употребления пищи. Так, диетолог посоветовал жевать каждый кусочек не менее 30 раз.

Специалист пояснил, что при медленном приеме пищи организм быстрее получает сигнал о насыщении, что приводит к естественному сокращению количества съеденного. К тому же, если постоянно есть быстро, можно заполучить проблемы с пищеварением. Еще одним последствием такой привычки является лишний вес, заключил Сапата.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку

Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры

Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку

Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами

Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как предотвратить диабет: рекомендации эксперта

Врач перечислил нужные прививки для детей до года

Как избавиться от синдрома отличника: советы специалиста

Врач рассказала, что аллергикам лучше гулять после заката

Микропластик может вызвать аллергию, инфекционные и эндокринные заболевания

Офтальмолог рассказал, как сохранить зрение после 40 лет

Врач рассказала, какой вред здоровью наносит ультраобработанная пища

Врач назвал способы увлажнить глаза без капель

Как правильно принимать витамины: советы врача

Врач назвала самый опасный вид экранов для зрения детей

Врач рассказала, что голодание грозит развитием метаболического ацидоза

Нейропсихолог рассказала, дефицит каких витаминов убивает мозг

Врач перечислил три обязательные вакцины в весенний период

Винолечение - когда вино полезно?

5 коварных фруктов, которые помогают прибавить несколько лишних килограммов

Воздух в дефиците: почему появляется постоянная одышка и причем тут стресс?

Новости

Роспотребнадзор обнаружил бензол в креме La Roche-Posay

В России утвердили перечень запрещенных к контрабанде патогенных биоагентов

Фонд борьбы с лейкемией совместно с НМИЦ гематологии Минздрава России провели Открытую дискуссию в рамках Всемирного дня повышения осведомленности об остром миелоидном лейкозе

В Наро-Фоминске хирурги спасли пациентку, у которой травма позвоночника привела к серьезным осложнениям

Регистрация на легкоатлетическую эстафету по Садовому кольцу продлена до 4 мая

Почти на 50% выросла потребность в лекобеспечении онкогематологических пациентов

Врач назвала опасные причины урчания в животе

ФАС снизила цену на первый российский биоаналог «Стелары»

ИИ-компании получили рекордную долю инвестиций в цифровое здравоохранение

Аналитики оценили инвестиции в фармотрасль в 2026 году в 77 млрд рублей

Правительство увеличило норматив на лекарства и медизделия для льготников на 115 рублей

Названа грозящая проблемами с зубами распространенная привычка

В столице откроются детские военно-спортивные лагеря к 80-летию Победы — Собянин

Мэр Москвы сообщил об открытии спортивного комплекса для незрячих детей

Москва ускорит тестирование ИИ-сервисов в медицине благодаря новым разработкам

Более 250 робот-ассистированных операций провели в Подмосковье с начала года

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница