07.04.2025 1090

Многие родители переживают, что их ребенок часто болеет. Есть способы укрепить иммунитет малыша и снизить риск частых заболеваний. Об этом рассказала Алена Сергеева, врач-педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

«Ребенок дошкольного возраста может болеть ОРВИ до 12 раз в год, школьного до 8 раз в год. Именно поэтому родителям порой кажется, что такие симптомы как кашель и насморк не заканчиваются вовсе», – сказала медик.

Педиатр советует родителям следить за сбалансированным питанием ребенка, включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и белка, а также ограничить сладости и фастфуд. Физическая активность тоже играет важную роль – ежедневные прогулки на свежем воздухе и активные игры укрепляют защитные силы организма.

«Не нужно фанатично все дезинфицировать/гладить/кипятить, постоянно ругать ребенка, что тот тянет все в рот. Так он тренирует свою иммунную систему. Гигиену нужно соблюдать, конечно, но не стоит перегибать палку»,– отметила врач.

А еще стоит подумать о вакцинации от гриппа. Прививка поможет либо избежать болезни, либо перенести ее в легкой форме.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"