Пять ежедневных привычек для долголетия

Пять ежедневных привычек для долголетия

23.04.2025 1058

Врач Смолл назвал избегание стресса секретом долголетия

Врач Гэри Смолл назвал пять ежедневных привычек, которые обеспечат долголетие. Их он перечислил в беседе с изданием El Confidencial.

Как отметил Смолл, одним из секретов долголетия является оптимистичный настрой. Психическое и физическое здоровье оптимистов значительно лучше, нежели у остальных. К тому же если постоянно находиться на позитиве, то укрепится иммунная система, то есть организм сможет эффективнее бороться с различными инфекциями, пояснил специалист.

Кроме того, по словам медика, необходимо заниматься физической активностью, поскольку она улучшает кровообращение, повышает уровень эндорфинов и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также Смолл призвал пересмотреть рацион: включить фрукты и овощи, а сахар и ультраобработанные продукты исключить. В заключение эксперт посоветовал регулярно проходить медицинский осмотр и избегать стресса, бороться с которым поможет медитация.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку

Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры

Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку

Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами

Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Как предотвратить диабет: рекомендации эксперта

Врач перечислил нужные прививки для детей до года

Как избавиться от синдрома отличника: советы специалиста

Врач рассказала, что аллергикам лучше гулять после заката

Микропластик может вызвать аллергию, инфекционные и эндокринные заболевания

Офтальмолог рассказал, как сохранить зрение после 40 лет

Врач рассказала, какой вред здоровью наносит ультраобработанная пища

Врач назвал способы увлажнить глаза без капель

Как правильно принимать витамины: советы врача

Врач назвала самый опасный вид экранов для зрения детей

Врач рассказала, что голодание грозит развитием метаболического ацидоза

Нейропсихолог рассказала, дефицит каких витаминов убивает мозг

Диетолог дал необычный совет для похудения

Врач перечислил три обязательные вакцины в весенний период

Винолечение - когда вино полезно?

5 коварных фруктов, которые помогают прибавить несколько лишних килограммов

Новости

Роспотребнадзор обнаружил бензол в креме La Roche-Posay

В России утвердили перечень запрещенных к контрабанде патогенных биоагентов

Фонд борьбы с лейкемией совместно с НМИЦ гематологии Минздрава России провели Открытую дискуссию в рамках Всемирного дня повышения осведомленности об остром миелоидном лейкозе

В Наро-Фоминске хирурги спасли пациентку, у которой травма позвоночника привела к серьезным осложнениям

Регистрация на легкоатлетическую эстафету по Садовому кольцу продлена до 4 мая

Почти на 50% выросла потребность в лекобеспечении онкогематологических пациентов

Врач назвала опасные причины урчания в животе

ФАС снизила цену на первый российский биоаналог «Стелары»

ИИ-компании получили рекордную долю инвестиций в цифровое здравоохранение

Аналитики оценили инвестиции в фармотрасль в 2026 году в 77 млрд рублей

Правительство увеличило норматив на лекарства и медизделия для льготников на 115 рублей

Названа грозящая проблемами с зубами распространенная привычка

В столице откроются детские военно-спортивные лагеря к 80-летию Победы — Собянин

Мэр Москвы сообщил об открытии спортивного комплекса для незрячих детей

Москва ускорит тестирование ИИ-сервисов в медицине благодаря новым разработкам

Более 250 робот-ассистированных операций провели в Подмосковье с начала года

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница