Офтальмолог рассказала, как защитить глаза во время работы за монитором

image

15.09.2024 4088

Оптимальные освещение и влажность воздуха, а также правило «20–20–20» помогут сохранить здоровье глаз во время игр и работы за компьютером. Об этом Москве 24 рассказала врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина.

Эксперт предупредила, что при несоблюдении элементарных правил у человека может развиться компьютерный зрительный синдром (также синдром сухого глаза). 

«При работе и игре за компьютером важную роль играют продолжительность, освещение, организация рабочего места и даже влажность воздуха в помещении. Соответственно, избежать проявлений компьютерного зрительного синдрома позволят правильная организация пространства и соблюдение режима», - сообщила Мария Левина.

В частности, во время работы или игры за компьютером специалист рекомендовала использовать правило «20–20–20»: после 20 минут игр необходимо сделать перерыв минимум на 20 секунд и перевести взгляд вдаль на шесть метров (20 футов, объяснила Левина).

«Чем ближе находится объект нашего внимания, тем больше напряжения требуется. Как следствие, раньше наступает зрительная усталость. Например, смартфон, который мы держим в руках на расстоянии 20 сантиметров, вызывает в два раза большее напряжение, чем компьютер на расстоянии 40 сантиметров», – заметила специалист.

Помимо прочего, врач посоветовала использовать специальные компьютерные очки, которые поглощают синий цвет монитора. При пересыхании глаз из-за длительной работы за компьютером специалист посоветовала также проконсультироваться с врачом и использовать увлажняющие капли.

Левина добавила, что при соблюдении необходимых условий в среднем взрослые пользователи могут спокойно работать или играть за компьютером до шести часов в день.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пять лет с начала пандемии: “длинный ковид” не отступает
image
Спиртовая настройка: Росздравнадзор вскрыл нарушения у фармацевтических оптовиков
image
Пилюля из коровника: новые правила хранения лекарств вызвали споры
image
Чем лечиться будем: российских фармпроизводителей призвали активнее разрабатывать современные лекарства
image
Штрафбат: депутаты ополчились против медицинских страховых компаний
image
Бананы из Арктики: чем чревата попытка перевести россиян на полностью отечественные лекарства
image
Закрутить гайки: фармпроизводители столкнулись с проблемой, которая вынуждает их поднимать цены
image
Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала, почему весной часто меняется настроение
image
Ученые обнаружили еще одно негативное воздействие микропластика
image
Эксперт рассказала, кому вредно поститься
image
Самый опасный сахарозаменитель: мнение врача
image
Эксперт рассказала об опасности весеннего ветра
image
Как вернуть четкий овал лица без операции: рекомендации специалиста
image
Диетолог рассказала об опасности любимого многими фрукта
image
Врач рассказала, почему после еды хочется спать
image
Диетолог рассказал, что лучше не есть на завтрак
image
Эксперт рассказал, что за зиму вода в колодце застаивается и становится опасной
image
Диетолог назвала главные продукты весны
image
Почему мы плачем от лука и как этого избежать: советы врача
image
Врач рассказала, как справиться с весенней аллергией
image
Как правильно лечиться при гриппе?
image
Врач рассказал, на какие проблемы со здоровьем указывает ком в горле
image
Врач рассказал, что при анемии и инфекциях могут появляться трещины на языке

Новости

image
Минздрав отменил регистрацию 43 препаратов и одной фармсубстанции
image
Эксперты РАФМ дали прогноз по развитию фармрынка
image
Росздравнадзор подвел итоги контроля за обращением медизделий в 2024 году
image
Врачи клиники «Будь Здоров» в Краснодаре приняли участие в первом Форуме женского сообщества
image
Открыт секрет популярного лекарства от диабета: его действие оказалось сложнее, чем думали
image
Врачи Центра Рошаля выполнили роботизированную операцию по закрытию открытого артериального протока у ребенка
image
В Мытищах после ремонта открылся ФАП в деревне Беляниново
image
Более 60 тыс. человек проконсультировались с врачом по итогам диспансеризации через Интернет
image
В Госдуме призвали аллергиков уходить во внеплановый отпуск в цветение
image
Утверждены правила блокировки продажи фальсифицированных и просроченных лекарств
image
Минпромторг предложил расширить маркировку ветпрепаратов
image
Рынок тест-полосок для глюкометров в России превысил 11 млрд руб. в 2024 году
image
Врачи Центра Рошаля исправили у девочки сколиоз четвертой степени
image
С начала года в подмосковных больницах заработало 19 единиц тяжелого оборудования на общую сумму более 607 млн рублей
image
Подмосковные врачи помогли стать мамой женщине, перенесшей инсульт
image
В Мытищах после ремонта открылось консультативно-диагностическое отделение детской поликлиники № 2

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница