Врач назвала три худших продукта для здоровья сердца

image

22.12.2024 469

Хроническое воспаление является скрытой угрозой, которая может стать причиной множества заболеваний. Сердечно-сосудистые недуги, диабет, аутоиммунные болезни, депрессия - не исключение. Об этом пишет кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова.

«Некоторые продукты могут действовать как «триггеры" воспаления», - отметила врач в своем Telegram-канале.

«Главные враги здоровья», как пишет врач, - искусственные жиры. В списке продуктов, от которых стоит отказаться, - маргарин, фастфуд, промышленная выпечка.

«Они повышают уровень "плохого" холестерина, усиливают воспаление и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний», - подчеркнула Ирина Баранова, также напомнив, что вредно для организма все жареное.

Она посоветовала заменить трансжиры на оливковое масло, авокадо, орехи.

Также в списке продуктов, связанных с воспалением, - сахар.

«Избыток сахара в рационе провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это запускает воспалительный процесс», - подчеркнула врач.

Кроме того, происходят нарушения в работе кишечника. От чего воспаление только усиливается.

Заменить сахар врач порекомендовала натуральными подсластителями. Это стевия или мед (но в умеренных количествах).

Повышают уровень сахара в крови и усиливают воспаление рафинированные углеводы. Например, есть они в хлебе. В качестве замены подойдут киноа, гречка, цельнозерновой хлеб.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году
image
Вам бутылку пустую или с физраствором? Кто и почему наживается на перебоях с поставкой жизненно важного препарата
image
Добавки не надо: как государство наводит порядок на рынке товаров для здоровья
image
От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет
image
Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику
image
Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония
image
Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств
image
Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказал, сколько воды нужно пить зимой
image
Врач рассказала, о чем говорит повышенный аппетит
image
Можно ли беременным, кормящим и детям красную икру
image
Пять продуктов, польза которых сильно преувеличили
image
Диетолог рассказала, можно ли давать ребенку чай
image
Почему дополнительные годы жизни в старости не всегда годы здоровья
image
Ученые открыли способность флавоноидов подавлять аллергию
image
Какие болезни можно заработать, если не менять постельное белье вовремя
image
Ученые обнаружили особенность в работе мозга подростков с зависимостью от видеоигр
image
Сколько граммов соли можно есть в день
image
Врач рассказала, что предновогодняя суета может привести к высыпаниям на коже
image
Врач напомнила о незаменимой пользе цитрусовых зимой
image
Врач предупредил, что загрязненный воздух и курение повышают риск развития ХОБЛ
image
Как кормить ребенка, чтобы он был здоров
image
Назван возможный признак высокого холестерина
image
С чем надо есть мандарины, чтобы не разрушить зубы

Новости

image
Сеть клиник «Будь Здоров» поддержала благотворительный фонд «Нить добра» на аукционе Meet For Charity
image
Сеть клиник «Будь Здоров» стала лауреатом ежегодной премии «Выбор пациентов – 2024» сервиса «НаПоправку»
image
Мобильная медицина от «Будь Здоров» - под парусом Второй кругосветной экспедиции Клуба 5 Океанов
image
Бовгиалуронидаза азоксимер значительно повышает толерантность к физическим нагрузкам у пациентов с долгосрочными легочными последствиями COVID-19
image
Представлен обзор аптечных продаж косметики для ухода за волосами
image
Минздрав продлит положение о комиссии по определению дефектуры препаратов из-за санкций
image
Несколько приказов Минздрава утратят силу в связи с новыми правилами регистрации медизделий
image
Новая поликлиника для взрослых и детей на 670 посещений в смену открылась в Балашихе
image
Новый маммограф заработал в Бронницкой больнице
image
Вопросы о профилактике ВИЧ-инфекции в рамках тематической «горячей линии» Роспотребнадзора задали более 23,6 тыс. россиян
image
Нарколог предупреждает: напитки и конфеты с запахом алкоголя ведут к зависимости
image
Видновский врач извлек из уха женщины инородный предмет, с которым она жила 76 лет
image
Лучик, Звездочка и Маша: «активные граждане» дали имена малайским медвежатам из Московского зоопарка
image
Столичные хирурги провели сложную операцию пациенту с комплексным поражением сонной артерии
image
Аналитики назвали сроки решения проблемы с дефектурой физраствора
image
В Госдуму внесен законопроект по мониторингу картельных соглашений

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница