29.01.2024 4527
Известно, что регулярные упражнения значительно улучшают состав тела и способствуют похудению. Однако многие люди избегают занятий в зале, считая их скучными и однообразными. Ученые советуют им попробовать в качестве альтернативы танцы
Сотрудники Хунаньского университета науки и технологий (Сянтань, Китай) пришли к выводу, что танец является еще одной формой физической активности, которая эффективна в борьбе с лишним весом. При этом, по сравнению со стандартными упражнениями, танец обладает выраженной развлекательной ценностью, что делает его более благоприятным для людей с точки зрения формирования привычки.
Изучив результаты 10 исследований, посвященных вопросу влияния танцевальной активности на похудение, ученые обнаружили, что танец значительно улучшает состав и морфологию тела. При этом эффективность возрастает пропорционально продолжительности занятий.
В связи с тем, что основной мотивацией продолжать танцевать обычно служат положительные эмоции, получаемые во время занятий, человек быстро втягивается в танцевальный процесс, и прогресс в потере веса идет еще быстрее и легче.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница