17.03.2024 4131
Дышать так же естественно, как и жить. И без дыхания жизни не будет. Чтобы вдох был полноценным, надо чтобы легкие были здоровыми. Люди же при этом сами губят свое легкие ежедневными привычками и даже не догадываются об этом. Что именно негативно сказывается на состоянии органа, aif.ru рассказала врач-пульмонолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к. м. н. Ольга Пешкова.
Курение — это наиболее разрушительная привычка для легких. Табачный дым содержит тысячи химических веществ, многие из которых являются токсичными и могут вызвать онкологию, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и другие заболевания. Развитию респираторных заболеваний способствуют проживание в городах с высоким уровнем загрязнения воздуха или работа в условиях воздействия вредных паров.
Неправильное питание также влияет на здоровье легких — избыток продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и рафинированных сахаров приводит к развитию ожирения, которое, в свою очередь, увеличивает риск развития ХОБЛ и астмы. Потребление достаточного количества фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, поможет защитить орган от повреждений.
Отсутствие физической активности или гиподинамия также может негативно сказаться на функциональных показателях легких. Регулярные упражнения позволят поддерживать работу органа на оптимальном уровне, улучшая кровообращение и укрепляя мышцы дыхания.
Сколиоз и привычка сидеть с кривой спиной оказывают негативное воздействие на легкие, так как искривление позвоночника приводит к снижению объема органа и затруднению дыхания. Минимизировать эти риски поможет правильная осанка и упражнения для укрепления мышц спины.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница